千寒易除一溼難祛!除溼不到位,反傷脾肺腎,2個方法助你祛溼

夏季氣候炎熱,很多人都喜歡待在涼爽的地方,每當這個時候,人們都會不由地感謝,當初發明空調的人,如今,空調已經成為夏季降溫必不可少的一部分,人們一進屋就喜歡把空調開啟,晚上睡覺的時候也是整夜吹空調,雖然這樣確實可以帶來涼爽,但時間長了,身體內的溼氣就會越來越重。

這是因為夏季本來就是排汗的好時機,但由於長期待在空調房裡,汗液不能排洩出來,水液一直聚集在體內,就會導致溼氣越來越來重。

千寒易除一溼難祛!除溼不到位,反傷脾肺腎,2個方法助你祛溼

在所有的致病的邪氣中,溼氣是最難調治的。寒則溫之,熱則寒之,但有的時候你用了很多種辦法,溼邪還是沒有驅除。

溼邪是最容易滲透的,溼邪從來都不會單獨存在,一般身體有溼邪的時候,常常還會伴隨其他邪氣,當溼氣遇上寒氣,就會變成寒溼,當溼氣遇上熱,就會邊長溼熱,當溼氣遇上風,就會變成風溼。尤其是風溼病,是比較難治療的,它屬於一種慢性疾病,通常患上風溼病後都需要終身服藥治療,而且很難徹底治好,一般只能緩解風溼病所帶來的一些症狀。

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現在的人為什麼這麼容易得一些疑難雜症,很大一部分原因是因為他們體內有溼氣,體外的邪氣又很容易和體內的溼氣相結合,從而造成很多的疑難雜症和慢性病,如果身體存在溼氣,卻一直不處理的話,身體就會引發各種不適,若除溼不到位,還會損傷脾肺腎。

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比如紅豆薏米粥,很多人都知道用它來祛溼,效果非常好,但很多人常常還沒完全搞清楚它的成分和作用就馬上行動起來,結果出現了越吃,體內的溼氣反而越重的情況。薏米是一種非常好的祛溼藥,但是它的性質是偏寒的,早起服用紅豆薏米粥確實可以祛溼,但是如果長期服用,薏米畢竟是涼性的食物,就很有可能傷及脾胃,脾胃被損傷,體內的溼氣就會難以排出,尤其是那些本身脾胃就不好的人,食用紅豆薏米粥不僅不能祛溼,反而還會對脾胃造成嚴重損傷,因此,一定不能盲目祛溼。

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脾主運化,喜燥惡溼。人受到外界溼氣侵襲時,最容易傷害的就是脾,從而導致脾陽虛弱,脾的運化失常。脾運化失常會出現噁心、嘔吐、胸悶、腹瀉、水腫等表現,常常還會覺得身體困重,疲倦,總是睡不醒。

人長時間見居住在潮溼的環境中,或者淋雨之後,感受寒溼之邪,寒溼之邪侵襲肌表,導致肺不能通調水道,肺氣失宣,身體就會出現惡寒、發熱的情況。

溼邪容易導致臟腑氣機升降失常,經絡阻滯不暢。溼邪困於下焦,就會導致腎與膀胱氣機不利,出現腹脹和小便澀痛不暢等表現。

那麼身體一旦溼氣過重,有什麼好的方法可以解決嗎?

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1. 運動

體內溼氣重的人通常是那些不愛運動的人,尤其是夏天,很多人又喜歡吃一些辛辣油膩的食物,但是又不愛運動,汗液沒有及時排出,體內的溼氣就會增多,因此每天要適當的運動,將體內的溼氣排出體外,大家平時在家可以打太極拳、跑步、瑜伽,運動既能緩解壓力,還能祛溼,提高身體免疫力。

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2. 食療

赤小豆薏仁粥

食材:赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

方法:食材洗乾淨後放入鍋中,加入適量的水,先用大火煮沸,然後再用小火熬粥就可以了。

注意事項:這裡面的是赤小豆,而不是我們平時吃的紅豆,不能混淆。薏米性寒,直接煮的話,會對脾胃造成損傷,因此在煮之前要先放入鍋中,將薏米炒成微黃色,然後再和其他食材一直煮。如果本身脾胃就虛弱的人,不建議使用此方法。

因此在大家的祛溼的時候,一定採取正確的方法,不能聽到別人說這個方法好用,你就去試,每個人的症狀和病因都不同,要根據自身的情況,選擇合適的方法祛溼,以免對脾胃造成損傷。

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