無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,Q彈爽滑,天熱吃真舒服!

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間。立夏後,天氣是一天比一天熱,一碗冰涼爽口又消暑的甜品,一定會得到大家的喜愛,超市的各種水果,冰激凌,冰飲,大受歡迎。

天熱的時候,我喜歡自己做消暑甜品,因為孩子腸胃比較弱,所以我不太給孩子吃冰棒,冰激凌之類比較冷的冰飲,我會買一些水果,給孩子做各種他喜歡吃的甜品,自己做的,沒有放任何新增劑,家人也吃得放心,我自己也挺享受做甜品的樂趣。

今天要跟大家分享的是夏日裡老少皆宜的消暑甜品:芒果西米露,軟糯Q彈爽滑的西米,芒果的天然果香,再加上濃濃的奶香,真的是太好吃啦!因為孩子喜歡,每年的夏天,幾乎每天都要做,孩子每次都會吃上一大碗才罷休。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

沒有加一點糖,就已經很甜了,正在瘦身期的我,也忍不住會吃上一大碗,這次買的是紅色的西米,搭配上黃色的芒果和白色的牛奶,顏值更高更有食慾了,現在把做法分享給大家,喜歡的朋友給家人做起來!

【芒果西米露】

所需食材:

芒果,西米,牛奶或者椰奶。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

1。準備食材,西米我買的紅色的西米 比白色的西米顆粒小一點,做法是一樣的。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

2。芒果去皮切丁。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

3。鍋中放清水,水開後放西米,期間要不停地用勺子攪拌一下,以免粘鍋底,西米大約煮10-15分鐘,沒有白芯的時候,就可以關火了,再蓋上鍋蓋燜幾分鐘。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

4。將西米撈出,在涼水中沖洗,洗去黏液,這樣的西米吃起來Q彈爽滑勁道。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

5。將西米倒入碗中,倒入牛奶,放上芒果,再放薄荷點綴一點,牛奶可以用冰牛奶,或者甜品做好以後放冰箱冷藏一下,口感會更好。

無糖低脂,巨美味的夏日消暑甜品,q彈爽滑,天熱吃真舒服!| 食譜

色彩鮮豔,看著就讓人胃口大開,夏日裡這道甜品真的可以說是續命甜品了,冰涼爽口又營養,在炎熱的午後,來上一碗,讓人心曠神怡,真的是太爽了!

頂部