天然“清肺王”終被發現,隔三差五吃一次,能將肺部灰塵一掃而空

7月份是一年中最熱最乾燥的時候,此時,只要在馬路潑上一桶水,不到3分鐘水就會完全蒸發,而地面很乾燥,空氣中的灰塵就很多,所以在7月份我們要多吃一些能清肺的食物。在自然界中,能清肺的食物很少,雖然有一兩種可以清肺,但是很少有人喜歡吃。而最近我發現了一種非常好的清肺食物,我將這食物介紹給了很多建築工人和清潔工人,大家只吃了一星期,都說能明顯的感覺呼吸更舒暢了,頭腦更清醒了,所以,天然“清肺王”終被找到,每天吃一點,能將肺部灰塵一掃而空,這食物就是新鮮百合!

天然“清肺王”終被發現,隔三差五吃一次,能將肺部灰塵一掃而空

南瓜蒸百合百合是營養價值非常高的食物,即是藥也是菜,根據研究,百合中含有豐富的秋水仙素、維生素B、維生素C、磷等等物質,秋水仙素能促進血液迴圈,還能提高肺的排毒能力,所以百合是天然的“清肺王”。百合除了燉的吃,還可以蒸的吃,而百合和南瓜一起蒸,清肺的功效會更好。我家裡每天做好的一大盤百合蒸南瓜,不到10分鐘,一人一小碗就能吃完。相信很多人都沒有做過這菜,有少數做人,但是做的味道不怎麼樣的,接下來我就教大家最正確的百合蒸南瓜的做法,只要吃上一大口,感覺整個人都輕鬆好多了。

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南瓜蒸百合食材準備:南瓜800克、新鮮百合300克、冰糖10克、枸杞5克。製作方法:1。先將新鮮百合清理乾淨,如果葉片上有黑色的麻點,也需要清理乾淨,然後用食鹽水將百合浸泡3分鐘,接著用流水清洗乾淨即可備用。

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百合2。南瓜削皮,然後切成0。5釐米寬的塊狀備用。蒸南瓜時,建議將南瓜削皮後再蒸,如果不削皮,蒸熟的南瓜吃著會很麻煩。

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南瓜3。將切好的南瓜擺在盤底,然後在將百合、冰糖、枸杞全部放入到南瓜上,接著放入到蒸鍋中,大火蒸15分鐘,即可起鍋食用。

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南瓜蒸百合小貼士:1。要想南瓜蒸的好吃,必須選擇老南瓜,而且挑選南瓜時,儘量選擇顏色比較的深的南瓜,這種南瓜是最甜的,吃著也是最潤口的。2。蒸南瓜百合時,冷水開水蒸最多蒸15分鐘,如果是熱水開始蒸,最多蒸10分鐘,如果南瓜和百合蒸的時間太長,吃著會非常爛,完全沒有口感,希望大家蒸的時候,一定要嚴格把握蒸南瓜的時間。

天然“清肺王”終被發現,隔三差五吃一次,能將肺部灰塵一掃而空

南瓜蒸百合天然“清肺王”終被發現,隔三差五吃一次,能將肺部灰塵一掃而空。這樣做的百合蒸南瓜非常好吃,我家小孩一直都不願意吃南瓜,而每次做百合蒸南瓜,能吃上一大碗呢。無論您從事什麼工作,我都建議大家在夏天每天吃點百合,能使我們的肺更乾淨,這樣我們的身體也會更棒!如果您還知道更多的清肺食材,請留言,每個讀者都會衷心感謝您的留言的!

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