月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

本 期 導 讀

從月經初潮開始,女生們每個月不掉點血好像都對不住自己的子宮,那正常每次掉多少呢?

一次月經正常的量應該是20-60ml。什麼概念?就是一片日用的姨媽巾完全被浸溼的量,大概就是20ml。

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

月經量少的判斷標準

及對身體的影響

月經過少是指

月經週期正常,月經明顯減少,或經行時間不足2天,甚或點滴即淨者。

一般認為月經量少於20ml為月經過少。

月經量少了是現在很多女性常見的月經問題,甚至是普遍性的,而且越來越年輕化了。面對這個問題,要引起足夠的重視,時間拖長了會引起卵巢早衰,功能持續下降,以至於過早地閉經,對處於孕育期的女性會造成不孕的尷尬境地。

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

造成月經量少的原因

月經量少一般有以下幾種情況:

不明原因引起

盆腔腫瘤引起

清宮、人流等術後引起

在這裡我們著重分析第一種情況,就是不明原因引起的月經量少,至於第二種和第三種情況需要針對原發病的情況,以後有機會再詳細論說。(如有不同觀點,歡迎探討)

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

其實不明原因引起的月經量少,歸根結底都是因為形成經血的來源出了問題。

第一、脾腎虛,導致氣血虛

現代很多女性,二十歲出頭就出現月經量少,多是因為素體血虛;年齡稍微大一點,多因大病、久病傷到氣血,造成月經量少;還有工作生活壓力大,飲食不規律,脾胃變得虛弱,化生氣血的源動力不足,這樣血海得不到很好的充養,營血處於虧虛狀態,造成經量減少。

腎虛,除去先天稟賦弱的因素,常見於

多產房勞傷到腎氣

,造成經血衰少,血海不贏。

我們知道,骨髓是人體的主要造血器官,而中醫認為腎主骨,腎氣足,則骨堅有力,自然造血功能強大,

腎氣一般指腎陽,是來自於丹田命門的元陽之氣,元陽受損自然就引起血氣的不足,經血來源更會不足,

這就是月經量少的原因之一。

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

第二、外部實邪,阻礙經血來源

外部實邪,多指感受的

寒邪、溼邪

現在很多女性迷信「快樂水」,貪食冷飲、奶茶等寒涼食物;扭曲審美,露腰、露臍裝,一年能穿3~4季,這些都直接傷害到身體陽氣。

而陽氣是我們氣血生化來源的主要動力,尤其是女性的身體為陰性體質,更

需要充足陽氣,來保證身體的基本血氣執行,尤其是經血的來源。

當人體陽氣被折騰的不足時,還不停讓

寒氣進入體內,就會聚積在胞宮,血氣受寒凝滯,瘀血增多,阻礙了胞宮的行經脈絡,造成月經量少

,甚至血塊、閉經等。

如果本身是痰溼體質,脾的運化功能又不好,體內

痰溼也會阻滯經脈,導致血行不暢、月經量少。

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

第三、生活作息習慣——熬夜

月經量少的另一個原因是熬夜,現在很多女性長期睡得比較晚,這也是導致月經量少了的主要原因。

我們知道,晚上屬陰,尤其是子時,子時是至陰之時,是一天24小時陰氣最旺盛的時候,也是補肝血、腎陰最佳的時段,此時處於睡眠狀態,能很好地恢復人體氣血和精氣神。(子時在北方大概是晚上11點到1點之間,南方大概是晚上10點到12點之間)

如果

錯過這個時間段,睡得太晚,會引起陰血補充不足,必然陰血生成就少了,甚至還容易引起貧血。

月經好壞決定女人的壽命!月經量少的真相你越早知道越好

月經量少的調養方法

1、中藥調養

用中藥調養,比較複雜也,需要準確辨證後使用。如果腎氣不足引起的,可以使用益腎的腎氣丸加減;脾胃虛弱導致的,嘗試歸脾丸加減;如果氣滯血瘀造成的,可以用逍遙丸、桃紅四物湯、柴胡舒肝散等加減

中藥調養,最終是要補元陽,讓氣歸於丹田,火歸於命門,溫補脾腎,祛除宮內寒溼瘀堵,使氣血匯入衝任二脈,

月經自然就充盈了,激素水平也就正常了。

2、儘量不熬夜

晚上早點處理瑣事,關閉手機、電視及照明燈,營造睡眠環境。

3、減寒溼補陽氣

平時減少奶茶、冷飲的攝入,可以作為偶爾慶祝、犒賞自己的飲品,著裝以得體保暖為主。

平時多關注自己的舌象,出現

舌苔厚膩、兩邊有齒痕的情況,就提示自己體內溼氣重、脾腎陽虛了

,及時用艾灸的方法補充陽氣,選取神闕(肚臍)、關元、命門、足三里等穴位,來解表通裡、活血化瘀、充盈元陽之氣。

同時,天氣漸冷,用紅花、艾葉泡腳也是不錯的選擇,能刺激腳底反射區,促進氣血迴圈,增強臟腑機能。

更多婦科舌象分析和調養方法,參考答摩《雍氏舌診實戰營》

特別宣告:以上文章內容僅代表作者本人觀點,不代表新浪網觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪網聯絡。

頂部