“養胃大王”被揪出來! 不是小米,常吃脾胃強壯,給胃貼層“保護膜”

時代在發展,我們能吃到的食品種類也是越來越多了,但是吃起來美味,但是有一些卻不太健康,若是吃多了的話,很有可能會給胃部帶來一些損傷。

胃不好,也不能什麼東西都不吃,因為不吃東西就會導致身體沒有辦法攝入營養,身體反而會變得更糟糕那就要多吃一些養胃的食物。

眾所周知,小米粥是一種非常養胃的食物,因為小米里面含有比較多的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、各種維生素,

不過小米並不是最佳的養胃食物,以下六種也是養胃佳品。

1

南瓜

南瓜是一種營養價值比較高的食物,尤其是秋天的南瓜,不僅可以用來製作成甜品,甜湯也能成為配菜。

“養胃大王”被揪出來! 不是小米,常吃脾胃強壯,給胃貼層“保護膜”

南瓜裡面含有比較豐富的果膠成分,吃了之後可以保護胃粘膜,幫助胃潰瘍患者減輕胃粘膜損傷,促進潰瘍面恢復,而南瓜裡面富含膳食纖維,吃了可以增強腸胃蠕動功能,促進消化吸收。

需要注意的是,胃不好的人可以將適量的南瓜和大米、小米一起熬粥食用,也可以做成南瓜羹,不僅味道好,還可以暖胃。

2

桂圓

“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同的是桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

“養胃大王”被揪出來! 不是小米,常吃脾胃強壯,給胃貼層“保護膜”

桂圓一年四季都有,養胃什麼時候吃都可以,吃法也是多種多樣,可當小零食吃,可煲湯熬粥吃,還可以泡水喝。

3

葡萄

葡萄是養胃水果的代表,不但營養豐富,有良好的抗氧化作用,同時,葡萄富含酒石酸,具有促進消化吸收的作用。

從中醫上講,葡萄入胃經、肝經、腎經,味甘性平,具有益氣、健脾、養血的功效,對於體質偏虛弱、食慾不好、消化吸收較差的人,平時可以多吃葡萄。

4

菠蘿

菠蘿能夠幫助止渴消食,適合養胃食用。

菠蘿還有很好的健脾消食的功效,菠蘿當中有非常高的維生素C,可以保護胃黏膜。此外菠蘿的香味還可以促進食慾,有助於緩解消化不良的情況。

5

茉莉花茶

很多人都知道很多茶其實對胃都不是很好,胃不好不太敢喝。不管是綠茶還是紅茶,裡面都有含有胃刺激比較強的茶多酚和咖啡鹼。

但是呢胃不好的人可以喝茉莉花茶,它是一種非常溫和的茶,即使是常喝也不會刺激到胃部,還能調理脾胃起到健胃的效果。

6

豬肚湯

中醫講究以形補形,豬肚就相當於人們的胃,因此常用來作養胃食材。

而現代醫學研究也證實,豬肚含有大量的礦物質和維生素A確實可起到滋養胃的作用,尤其是脾胃虛弱的人常吃藥性溫和不刺激的豬肚湯,能增強胃功能。就算是老胃病也能得到明顯的改善。

養胃是一個比較漫長的過程,因此應該時時注意。必須要注意飲食情況,少吃辛辣、刺激的食物,儘量不要抽菸和喝酒。

如果想要吃水果的話,也應該注意不要吃寒涼的水果,以上推薦的2種水果可以適量吃,但是也不能太貪吃,尤其不能一次性吃太多。

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