長期被誤會核不能吃的5種水果,菠蘿蜜的核沒吃還真是虧大發了!

水果,是我們日常生活中會經常吃的食物,它含有豐富的營養以及水分,多吃對咱的人體有益,但不知大家發現沒有,我們平常吃的大部分水果都是帶有果核的,尤其是那種帶有果核很小,就是類似瓜子的那種,吃起來就特別麻煩了,還得邊吃邊吐籽,其實用不著這麼麻煩的,有些水果的果核是可以食用的,而且還很營養健康,下面這5種的水果核可浪費丟掉了。

長期被誤會核不能吃的5種水果,菠蘿蜜的核沒吃還真是虧大發了!

1、獼猴桃大家都知道,獼猴桃的果核很小,若真要一點一點挑出來的話,那簡直太麻煩了,畢竟挑獼猴桃籽可不是一件小工程,所以還不如直接把它給吃了呢。獼猴桃的籽不僅能吃,它的營養價值也是超級高的,裡面含有抗氧化成分,多吃能抗衰老哦。

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2、菠蘿蜜這是近兩年來特別受歡迎的一種熱帶水果,營養又美味,大家應該都知道,菠蘿蜜裡面都會含有很大的一顆果核,平常我們吃的時候都會將其扔掉,但實際上,菠蘿蜜的果核將它掰開之後,裡面的肉是可以吃的,可以將其煮熟,吃起來和板栗一個味道,不吃就大虧了。

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3、葡萄葡萄也是有籽的,每顆葡萄裡面的中間總會有這麼幾顆籽,雖然這葡萄籽不太好吃吧,但它也是具有抗氧化作用的,可以直接咬碎吞下肚子。

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4、西瓜夏季最受歡迎的水果就是西瓜了,但是西瓜的裡面的籽很多,吃一口裡面就有好幾顆籽,要吐出來還真是麻煩,倒不如將其吞下去,而且西瓜籽種富含大量的維生素E,營養價值可以它西瓜的果肉要高很多呢,所吃有益。

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5、桃子桃子的果核就比較大了,直接吃是不可能的,可以將果核保留下來,然後將它炒香,和堅果的吃法一樣,也是很有營養價值的。

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