女性擔心老太快,不妨多吃3種食物,防止臉部長斑,延緩肌膚衰老

在這個炎熱的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個炎熱的季節,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?

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山竹對於青春痘的預防和治療也是有不錯的效果,而且降火的效果也很好。山竹能夠熬湯,山竹湯有去火的效果,對於存在暗瘡以及肌膚狀態不好的人,還是有不錯的緩解作用。適量食用山竹,可以祛皺護膚,延緩衰老,讓我們的肌膚變得更細膩有光澤。

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糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

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歪頭菜根莖粗壯,生長旺盛,廣佈荒草坡、溝邊及灌叢中,因其花色豔麗,具有不錯的觀賞價值,常被用作城市綠化。它不僅可以觀賞,還是人們餐桌上的一道美味,幼嫩草芽即可涼拌(沸水中焯一分鐘過涼水),又可配雞蛋炒食,味道獨特,常吃不厭。歪頭菜的葉中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多種有益成分,有解熱利尿、理氣止痛、止咳化痰、降膽固醇等作用,可有效防治頭暈、浮腫、胃部不適等。所以經常食用歪頭菜對身體是有很大好處的。

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