當今社會,越來越多的人渴望健康長壽,享受時代發展帶來的果實,因此非常注重養生。
近年來,我國癌症的發病率逐年增長,導致大多數中老年人惶恐不安,好不容易擺脫了貧苦的日子,迎來了現在的美好生活,都不想晚年生活被疾病纏身。
很多人十分擔心自己的身體出現問題,尤其是長期吸菸喝酒的人,心裡總是惴惴不安。
有人提出這樣的疑問,如果不吸菸不喝酒,會不會活得更久?一項研究給出答案,一定要了解下去
01如果不吸菸不喝酒,會不會活得更久?
針對這個問題,我國權威專家進行了專項調查研究,對400名百歲老人進行密切關注,經過長達四年的研究,結果發現,長壽老人的生活及飲食習慣都相對健康,並且很多都具有不吸菸不喝酒的習慣。
由此可以得出,吸菸喝酒對壽命長短是有一定影響的,然而,其中也有一部分長壽老人具有抽菸喝酒習慣。
對此,很多人表示疑惑,
為什麼有一部分老人既抽菸又喝酒,還很長壽呢?
02為什麼有些老人常年吸菸喝酒卻依然長壽?
帶著大家的疑惑,專家進行了進一步研究,
調查發現這一類長壽老人的父輩都具有長壽的現象,所以決定長壽的原因與基因也有很大關係。
長期抽菸還能活得健康的人,是因為體記憶體在
“吸菸基因”
能夠對菸草的毒害更加耐受,
這些人生下來就攜帶了能夠長壽的基因,能夠抵禦外來因素的影響和干擾。
當然也不是絕對的,
一個人是否健康長壽,受多方因素共同作用,某個單一因素很難起到決定性的作用。
03決定壽命的因素有哪些?
生活方式
隨著生活節奏加快,很多人都承受著來自生活和工作的雙重壓力,這也造成很多人都
處於亞健康的生活狀態中,比如:不良的生活習慣及飲食習慣。
處於這樣的環境下,會造成身體各項機能出現異常變化,
久而久之,會誘發更種病症,使壽命長短受到影響。
建議大家平時一定要注意飲食及生活習慣,儘量做到健康飲食、合理作息。
內分泌因素
近年來我國心腦血管疾病發病機率逐年增長,也成為中老年人群中的常見病,對壽命影響很大。
有專家研究發現,
內分泌也是影響壽命長短的因素之一,
男性在步入40歲後,心臟病機率就會大大增加,
女性由於月經因素,心臟病發病率增長時間要比男性要推遲十年。
這是由於女性雌性激素在體內發揮的作用,它降低了惡性膽固醇和低比重脂蛋白質的水平,從而保護心腦血管的健康,大大預防了心臟病的發生機率。
地理環境因素
科學家發現,常居住在山裡、農村裡的老人,往往比長期居住在城裡的人更健康長壽。
隨著經濟發展,
大城市中重工業致使空氣汙染嚴重,經常會因為霧霾天氣,分不出黑天白夜,人們長期處於這種環境中,必然會對身體健康造成影響。
山裡空氣非常清新
,並且沒有那麼大的生活壓力,人們每天遵照日出而作,日落而息的生活狀態,十分愜意。
每天
攝入的食物都來自於自家的農田,綠色新鮮,這也大大降低了安全隱患,所以農村中長壽老人居多。
身體素質
身體素質較好的人,壽命都會相對較長,
所以平時鍛鍊身體是非常重要的,堅持鍛鍊,不僅能夠提高身體免疫力,也會增強身體各項機能的功能,起到增加壽命的效果。
上了年紀以後,很多老人腿腳不靈活,所以不能做劇烈運動,平時可以選擇適合自己的鍛鍊方式,比如
廣場舞、散步、打太極拳等
,既能起到鍛鍊身體的效果,也能預防衰老。