骨質疏鬆的“天敵”被發現,若你常吃,骨骼堪比“金箍棒”

每次說到骨質疏鬆,大家想到的病發群體一定是中老年人,但是隨著社會的發展,人們常處於不良習慣,導致身體出現亞健康的狀態,患骨質疏鬆的人群也開始向年輕化發展。而骨質疏鬆被認為是“沉默的疾病”,主要是因為它的潛伏期比較長,所以不容易被查覺,一旦出現症狀,通常來說病情相對有些嚴重。

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劉阿姨今年35歲,家住廣州佛山,家境優渥,但因為閒不住,所以平時就會到家附近的一家工廠做保潔阿姨。雖然這樣的生活有些辛苦,但好歹有一份事情做,不至於整天呆在家中無事可做,閒到發慌。

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可是就在上週五的時候,劉阿姨在提著垃圾袋下樓梯的時候,不小心被擋住了視線,一個不小心從階梯上摔了下來。好在有垃圾袋中的棉絮墊底,上半身部分倒是沒有什麼事情,然而小腿因為磕到樓梯竟然發出了劇烈的痛感,甚至還有些難以站立。

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廠長見狀,立即將劉阿姨送到醫院進行了全面的治療,經過一番檢查後發現,劉阿姨的右小腿出現了骨裂,需要進行進行打上石膏保守治療。此外,在瞭解事情的經過後,醫生建議劉阿姨進行骨密度檢查,感覺檢查報告顯示,劉阿姨確診患上了骨質疏鬆,骨骼脆性增加,易發生骨折。

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醫生提醒:身體若常出現以下幾種症狀,警惕骨質疏鬆上門

疼痛——疼痛是人體骨質疏鬆較為典型的症狀,主要表現為脊柱向兩側散發,彎腰起身後尤為明顯;

骨折——骨密度下降後,人體的骨骼脆性增加,久而久之,我們骨骼在經歷外力的撞擊下,就會出現骨折的情況發生;

佝僂駝背——大概我們出現骨質疏鬆時,就會造成人體的骨密度下降,骨量降低,此時骨骼不足以支撐人體重量,就會出現佝僂彎腰駝背的情況出現。

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骨質疏鬆的“天敵”被發現,若你常吃以下3種食物,骨骼堪比“金箍棒”

魚肉

生活中我們比較魚肉是比較常見的一種美食,它不僅美味,還富含豐富的營養價值。平時常吃的話,可以有效為我們人體補充營養價值,尤其是患有骨質疏鬆的群,可以有效補充鈣和維生素D,幫助降低血脂,還能夠促進我們人體的骨骼健康發育成長,有利於骨骼健康。

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2、醜骨力肽

不論是骨量偏低,還是已經患上骨質疏鬆的人群,都可以給骨骼補充些營養物——

醜 骨 力 肽

。它主要是由我國比較著名的秦川青壯年黃牛的骨骼中提取出有利於人體骨骼健康的營養物。如比較常見的骨膠原蛋白、鈣、維生素等,可以有利於促進人體骨骼所需的營養物,幫助增強骨骼的韌勁,讓我們的骨骼能夠更加健康強壯。

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3、牛奶

都說睡前喝一杯牛奶,其實並無道理,它含有比較豐富的蛋白質和鈣質,平時常喝可以有效補充些元素,有利於我們的身體健康。

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