甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

羊肉是現在人餐桌上必不可少的美食。其營養價值也比較高,比一般肉類的蛋白質要多。而且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅,是滋補的佳品。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

甲狀腺不好是否能吃羊肉呢?聽聽專家的解釋:

羊肉是一種發物,會加重甲狀腺腫大。醫學上講:羊肉性溫,口感對於體質虛寒的人來說,多吃羊肉可以升高體溫,補中氣,《草本綱目》中記載,羊肉是冬季進補的食材之一。但是甲狀腺不好的人,本身激素分泌就不穩定,食入過多羊肉,營養物質堆積在體內,很容易促使結節增長,所以這類人群一定要少吃羊肉。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

甲功不好人,除了羊肉,這3類肉也要遠離

1:油炸的肉

肉被炸後會充分吸收油脂,熱量增高,代謝不掉,會造成內分泌紊亂。甲狀腺功能較差的人,內分泌異常,很多油脂物質無法被及時代謝出來,造成激素紊亂,引起甲狀腺疾病。醫生解釋:油炸食物已經被列為“2A類致癌物”,蛋白質和脂肪在高溫下變性,生成“苯並花”、“雜環胺”等致癌物,會引起甲狀腺的進一步病變。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

2:醃製的肉

醃製肉中,會加入大量的碘鹽,碘過多,會引起甲狀腺腫大。肉在醃製的過程中,接觸到空氣會生成“亞硝酸鹽”。而亞硝酸鹽是《世界衛生組織》公認的一級致癌物,不僅會破壞甲狀腺激素分泌,造成甲狀腺細胞壞死,引起病變,誘導甲狀腺癌的出現。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

3:烤制的肉

肉類在煎炸、燒烤等高溫(溫度超過120度)烹飪過程中,會產生丙烯醯胺等致癌物。“苯並芘”——國際癌症研究機構確認的一類致癌物,嚴重影響甲功的健康,抑制激素分分泌,導致炎症和腫大。所以甲狀腺不好的人群,燒烤食物也要注意忌口。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

想知道甲狀腺是否健康,就看身上有沒有這4種異常:

異常1:出現腫塊

甲狀腺結節是一種自身免疫類疾病,如果沒有及時控制,短時間內會加速變大,導致脖子變粗、變大。還會出現大小不一的腫塊,這時我們一定要引起警惕,要及時去醫院排查。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

異常2:情緒低落

人體是個非常複雜的系統,情緒不穩定也是甲狀腺結節上身的表現,這是因為甲狀腺出現損傷,會導致人體內激素分泌發生紊亂。所以患甲狀腺疾病的人,會出現情緒波動較大、不穩定,注意力也無法集中的情況。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

異常3:吞嚥困難

結節增長到一定的體積,就會壓迫到食管和呼吸道,食道變窄,吞嚥就會比較困難。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

異常4:體溫失調

甲狀腺激素分泌不足時,能量會被細胞消耗掉,身體能量低,四肢畏寒,導致體溫偏低。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

堅持做好2件事,“千瘡百孔”的甲狀腺也能恢復健康

1:健康飲食

老話說的好:病從口入,所以想從根本想杜絕疾病的發生,就得從日常飲食下手。有甲狀腺疾病的人群,最好少吃高碘、高糖、高脂的食物,因為激素分泌不穩定,無法及時代謝掉,會給甲狀腺增加負擔。最好多吃消炎去火的食物,例如:苦瓜、冬瓜、西紅柿,能幫助甲狀腺散火消炎的,可以加速代謝,給甲狀腺排毒。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

2:多喝水

水是生命之源,維持著人體器官最基本的運轉。多喝溫水促進血液迴圈,保持代謝系統的穩定,對於甲狀腺結節患者來說,多喝水也有利於降火、去除炎症。健康成年人每天基礎補水量在1000-1500毫升左右,而想治療病理性缺水的話,一天的喝水量建議在2000-2500毫升,相當於4-5瓶礦泉水。

甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉也少吃

頂部