它是鹼性食物,青菜蘿蔔靠邊站,女人常吃面板細膩光滑,越吃越瘦

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說起米豆腐,也許你不太熟悉,它看上去像豆腐,有時又看上去像涼粉, 其實米豆腐用米漿為原料,加入食用鹼製作而成,而並不是象豆腐一樣由黃豆製成。米豆腐是一種鹼性食材,口感滑嫩, 熱量極低,營養豐富,富含多種維生素和膳食纖維,女人常吃有助於減肥排毒、養顏美容等功效。 春天很容易上火,這時吃點米豆腐能清熱敗火、解渴生津。米豆腐是一種弱鹼性食品,是“血液和血管的清潔劑”,具有軟化血管的作用。米豆腐冷熱皆可食用,冷食主要是加上各種作料,調味料汁放在一起涼拌;而熱食則是加入些酸菜,或者肉末等煮熟來吃。它是鹼性食材,才2元錢1塊,常吃給腸胃做大掃除,女人瘦身要多吃。現代人壓力大, 再加上不良的飲食習慣、空氣汙染等,讓我們的身體中集聚了大量垃圾、毒素,時間長了,口臭、便秘、肥胖等問題就會找上門來,所以我們要及時給身體排毒。這米豆腐就是不錯的選擇, 今天就花了兩塊錢買了一塊米豆腐,搭配著芝麻芥菜一起燒著吃。 這菜低脂又飽腹,低卡無負擔,是減肥的好幫手,隔三差五吃一盤,為身體做次大掃除吧!下面就來看看這菜的具體做法吧。 【芝麻芥菜炒米豆腐】原料: 米豆腐 1塊 芝麻芥菜 1小盤 蒜末 少許 生抽 1勺 油鹽 適量製作:1。 準備好原材料; 2。燒熱鍋放入適量的油,下入蒜末煸香; 3。 加入芝麻芥菜進鍋翻炒; 4。 加入米豆腐進鍋翻炒兩下; 5。 加入1勺生抽翻炒均勻; 6。 加入少許水燉煮2分鐘; 7。 加入少許鹽調味, 大火收汁即可; 8。 盛入盤中。

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小貼士:1。 先煸香蒜末,芝麻芥菜進鍋煸炒香; 2。 加入米豆腐進鍋和少許水燉煮一下後,再加入鹽調味即可。

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