6個訊號說明孩子缺鋅了,家長多留意,可能影響孩子發育

導語:每個寶寶都是家庭的希望,是爸爸媽媽的寶貝。父母養育一個孩子,並不是一件容易的事情,有時候就算自己做到事無鉅細,孩子可能依然會出現這樣那樣的狀況。

堂妹是個全職媽媽。她的主要時間和精力就是照顧孩子、做家務等。但最近堂妹卻為孩子的事情感到焦頭爛額,跟我通話的語氣也很急切。

6個訊號說明孩子缺鋅了,家長多留意,可能影響孩子發育

我好不容易才從她的話語中聽清楚,原來她的兒子龍龍最近吃不下飯,還很容易感冒。孩子在學校也不專心聽課,老是走神、多動,還影響旁邊的同學,弄得自己學習成績很差。

於是孩子被老師批評了,回到家裡心情非常不好。

而且孩子最近食慾也不好,還很容易感冒。堂妹把孩子帶去看醫生檢查,醫生說孩子缺鋅了,要家長引起注意,可能影響孩子身體發育和智力發育。

孩子為什麼會缺鋅呢?

引起孩子缺鋅的原因很多,比如吃飯不規律、飲食太單一,或者吃了太多垃圾食品,都有可能引起寶寶缺鋅的情況。

6個訊號說明孩子缺鋅了,家長多留意,可能影響孩子發育

還有一部分原因就是孩子自己吸收不好,代謝本來就比較差,這種情況也容易缺鋅。

那麼,孩子缺鋅有哪些表現呢?

1。孩子食慾減退:本來以前孩子吃飯胃口好好的,可最近孩子看到什麼都沒有胃口,出現挑食厭食的情況比較嚴重。

2。孩子注意力不集中:孩子上課注意力很難集中,根本沒有辦法安下心來聽課,而且容易出現多動的情況。

3。異食癖:比如孩子喜歡咬指甲、咬手指、吃泥土、咬玩具、吃其他奇奇怪怪的東西等,也是缺鋅的表現。

4。孩子生長髮育緩慢:家長髮現孩子這段時間不長個,臉色也不好,精神狀態比較差,還出現發育遲緩的狀況。

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5。免疫力低下:本來孩子平常還可以,但近段時間孩子容易感冒,傷口不容易癒合,容易出現呼吸道方面的問題,有時候容易出現口腔潰瘍。

6。視力下降:孩子容易出現視力下降、眼疲勞,視力不好,近視、夜盲症等問題,也可能是孩子缺鋅了。

以上問題如果出現3-4條,就說明孩子缺鋅了,希望家長們引起重視,不要讓自己的疏忽而讓孩子的生長髮育受阻,對孩子長高不利。

孩子缺鋅怎麼辦呢

1。多吃含鋅豐富的食物:平常的飲食中,讓孩子多吃一些含鋅豐富的食物。

6個訊號說明孩子缺鋅了,家長多留意,可能影響孩子發育

比如動物肝臟、魚類、豆類、瘦肉、魚類、海產品,果蔬菜類有黃瓜、韭菜、茄子、馬鈴薯、白蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、冬瓜等,蘋果、柚子,鮮橙、玉米、香米、麵條、堅果、花生、雞蛋、核桃等等,其實只要寶爸寶媽們加以留意,就發現好多食物都含鋅。

總的來說,給孩子的食物以多樣化、新鮮化為原則,注意葷素搭配,才能讓孩子攝入到均衡充足的營養。

2。規律的作息和良好的心態:讓孩子保持輕鬆愉快的心情,不要給孩子太大的壓力,讓孩子做到生活規律,早睡早起不熬夜。

3。保持適當的運動:要想孩子身體健康,讓孩子保持適當的運動很重要。比如讓孩子跳跳健身操,平常跑跑步,做做廣播體操,跳躍、打球、跳繩等各種消耗體力的運動都不錯。

6個訊號說明孩子缺鋅了,家長多留意,可能影響孩子發育

平常讓孩子多曬曬太陽,到大自然中去,吸收新鮮空氣,感受大自然的美好。

運動有助於讓孩子消除緊張情緒,舒緩緊張的神經,讓孩子感覺輕鬆愉快釋放壓力,讓孩子睡眠更好,身體更棒。

結語:即使孩子缺鋅了,家長也不要太著急,好好調理孩子缺鋅的情況都會得到改善讓寶寶長得健健康康,聰明可愛

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