脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

導讀:脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛。現在正是春節期間,爸爸媽媽肯定會燉牛肉、羊肉等等各種肉給我們吃,而肉中含有大量的脂肪和蛋白質,吃多了脂肪和蛋白質我們身體就會發胖。而一些偏胖的人,特別害怕過年,因為過一個年,起碼又要長5斤肉,而5斤肉又得自己1-2個月才能減下來。而胡師傅今天給大家的這道菜是脂肪最怕的菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,而這菜在冬天還特別便宜,8毛1斤,1塊錢就能炒一大盤,它就是散心白菜。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

散心白菜就是沒有長成團的大白菜,這種大白菜顏色更翠綠,將這種白菜和醋、幹辣椒一起炒,做好的醋溜白菜聞著香味四溢,吃著酸辣爽口。2015年之前只要有客人來我家做客說要減肥,我都會炒一盤這菜給他吃呢,很多人說在我家吃完飯,一點都感覺不到油膩感呢。而做好的醋溜白菜不僅好吃,它的營養價值還更高,因為白菜中含有大量的膳食纖維和碳水化合物,膳食纖維具有刮油去脂、排出黑臭便的作用,碳水化合物具有清腸的作用,而將醋和散心白菜搭配在一起,會有更好的去脂的作用,只要堅持每天吃一點,肥胖就能遠離你。接下來胡師傅就把這道酸菜爽口的醋溜白菜的做法分享給大家,希望能幫助到大家減肥。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

【所需食材】:散心白菜500克、陳醋8ml、蒜末5克、薑末5克、幹辣椒3克、雞精2克,食鹽、食用油適量。【製作方法】:1。首先將散心白菜放入到食鹽水中浸泡10分鐘,10分鐘後,將散心白菜清洗2遍,接著再將白菜切成2-3釐米左右的塊狀即可備用。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

2。鍋中放入適量的油,油溫7成熱時,將蒜末、薑末、幹辣椒全部放入到鍋中爆香,接著將散心白菜放入到鍋中,大火爆炒50秒左右。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

3。看到白菜呈現為深綠色後,將雞精、食鹽放入到鍋中,大火爆炒30秒,最後將陳醋放入到鍋中繼續爆炒20秒左右即可備用。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

樹葉有話說:1。做醋溜白菜時,一定要用陳醋,而且陳醋還需要最後放,這樣才能使做好的醋溜白菜吃著酸脆爽口。2。散心白菜需要用食鹽水浸泡10分鐘左右,這樣就可以將白菜徹底的清洗乾淨,家人吃著我們也就更放心。

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一斤才8毛

脂肪最怕這菜,每天吃一點,排出黑臭便,肥胖遠離你,一盤才1元。醋溜白菜是非常好的減肥菜餚,希望您每天都炒一盤給家人吃,這樣會對家人的身體非常好!最後樹葉想問大家,您吃過醋溜白菜嗎?還知道哪些食物具有減肥的作用?歡迎大家在下方評論留言,讓我們一起來討論,一起來向您學習,在此我衷心感謝大家的“每一個點贊,每一個評論”,後續我還會教大家特色美食。

頂部