這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒

這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒!冬天的寒氣是非常嚴重的,所以在冬天裡大家一定要多穿衣服,對自己的身體保暖起來。不然就會留下很多的病根兒,到老的時候痛苦的是自己。在冬天裡很多人都會抓住這個季節對自己的身體滋補起來,若是身體裡面的寒氣重的話,會直接影響到身體的!所以我們要從日常的飲食中對自己的身體補起來,不至於出現什麼病的時候再來後悔就晚了。這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒。

這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒

今天跟大家分享的這個菜,名字叫做茭白,茭白富含的營養成分非常豐富。尤其是他單買這個鈣,還有氨基酸等很多的營養物質,經常吃韭白菜的話,可以起到減肥和防治便秘,還有強身健體的功效!這道菜在我們家經常做,全家人非常喜歡吃的,接下來我就給大家推薦一款茭白絲炒香乾非常不錯哦,做法相當簡單哦!

這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒

然後我們來看看需要哪些食材呢?茭白3根,豆腐乾或者香乾100克,毛豆和柿子椒!所以我們先把茭白清洗乾淨,豆腐乾切成長條或者塊兒都可以。然後開始起鍋燒油,看到油溫8成熱時,把切好的香乾倒入鍋中,要快速翻炒,看到香港的顏色變成金黃色,我們就可以把配好的毛豆倒入鍋中。

這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒

看毛豆差不多成熟的時候,接著我們再把準備好的茭白絲倒入鍋裡。接著放入調料品,生抽和鹽。然後以後再加入適量的開水,大概熬煮三分鐘的時間就好了,接下來才把青椒絲翻入鍋裡,成熟時就可以出鍋了!營養美味的茭白絲炒香乾就做好了。日常茭白屬於解酒的食物,多使用一些指令碼,可以提高我們的免疫力,強身健體!

這菜“天然補鈣”,冬天要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,身體棒

而且茭白的脂肪含量特別低,對減肥的人來說,是一種不錯的食物。我從小到大自己的腿就不是特別好寒氣很重,每到冬天就會穿的特別厚。遇到寒冷天氣,我的腿就特別疼俗稱老寒腿。我就會在冬天適量的吃一些膠白菜,所以這菜是“天然補鈣”,可以補充身體所需要的物質,明天一定要多吃,“老寒腿”見你繞道而行,而且身體越來越棒哦!圖片來源於網路,如有侵權請聯絡刪除,謝謝!

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