大便時,若”前硬後軟“,多半是這3個原因在“作怪”,應該重視

正常情況下,人體每天都要吃很多種不同的食物,當這些食物經過消化道進入腸胃後,就會被消化、分解,人體會吸收利用食物中的營養物質,那些有毒的垃圾和廢物會隨著身體的正常迴圈離開人體。

大便時,若”前硬後軟“,多半是這3個原因在“作怪”,應該重視

便便就不太好了,不但有臭味,連外表都很不好,但若不及時排便,就會讓垃圾毒素積聚在體內,對身體健康造成傷害,可依每日大小便量。次數及形狀來反映。大小便時,有些人常常有前硬後軟的感覺,這到底是為什麼?那就讓我們一起去了解它吧。

排便時,大便前硬後軟是什麼原因?但願你早知道,千萬別做錯。

1。排便不及時

在排便過程中要養成定時排便的好習慣,儘量不要因為一些特殊情況就去憋便,一旦有了便意就要馬上排出大便,避免排便。不然會使過多的毒素積聚在腸內,因而排便變硬,發乾難以從體內排出,時間長了也會出現便秘。

大便時,若”前硬後軟“,多半是這3個原因在“作怪”,應該重視

2。身體內有太多的溼氣

如果體內溼氣太重,就會影響脾胃的功能,加重它的負擔,經過消化和吸收之後,大便就會呈現出一種前硬後軟的狀況,說明胃腸道非常乾燥,要儘早調整好自己的身體。

3。腸胃有問題

排便前硬後軟有可能是胃腸功能紊亂所致,此時由於腸胃不平衡,益生菌變少,使腸道在正常代謝過程中出現紊亂,導致大便變形,繼而出現大便粘坑。

正常排便情況如何?

大便時,若”前硬後軟“,多半是這3個原因在“作怪”,應該重視

1。大便時間:

大約8~10個小時左右,體內的食物就會進入胃腸進行消化,所以每天要排1~2次便屬於正常範圍,如每日少於1次,且在3天內未排便,說明身體有便秘現象,如果每天大便次數超過3次,排便次數越少,說明腸胃功能出現了一些異常的拉肚子。

2。糞便狀況

一般情況下,健康糞便呈黃褐色,且在排出體外時非常平穩、無壓力,大便比較軟,若排便時出現異物感,且大便不易排出體外,說明腸胃處於不健康狀態,腸胃發炎或者受涼,都會導致腸胃受到涼的影響。

保持腸胃健康,防止大便前軟後硬,平時要注意一些小事。

1。在飲食上不能吃生冷刺激的食物

當今社會,重口味食品成了人們的最愛,還喜歡晚上常常在半夜吃夜宵,但常吃太多刺激性和油膩的食物,會嚴重損害胃腸的健康,給腸胃造成很大的負擔,影響腸道的正常蠕動,引起便秘。飲食方面要養成清淡飲食的習慣,儘量不要吃生冷、刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,以及那些粗纖維的食物,都有利於胃腸蠕動。

2。腸胃不太好要多喝水

水中含有天然的解毒功效,所以腸胃不好的人要多喝水,每天早晨喝一杯蜂蜜水,能促進腸道蠕動,有助於身體更好地排出宿便,減少便秘的出現。

身心健康需要您的付出,如果出現大便前硬後軟的現象,可以根據上述3種情況判斷,自己是否屬於上列問題?如有需要,平時要注意保持適度的鍛鍊,改變飲食習慣,多喝茶、多喝水,儘量少吃辛辣刺激性的食物。堅持不懈,相信每個人都會重新獲得健康,告別便秘。

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