35歲燒烤攤老闆暈倒送醫,發現血脂“高爆表”,醫生:3樣吃太多

今年35歲的老張,2天前突然暈了過去,好在家裡人都在身邊,直接被送到了醫院進行檢查。檢查結果出來後,醫生髮現老張的血脂水平已經“高爆表”了,甘油三酯高達9。2mmol/L,膽固醇水平也是超標了。

醫生在老張醒來後,也瞭解到了老張的情況。原來,老張是一家燒烤攤的老闆,平時沒事的時候,就經常給自己烤點東西吃,天天都弄到凌晨三四點才收攤,老張收攤後,還會給自己烤點東西吃,最喜歡的就是腰子、肥牛、炸雞這些就著啤酒吃。

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醫生告訴老張,他這樣的飲食習慣,是非常不健康的,會攝入許多的油脂,慢慢堆積在體內,最後引發高血脂也是理所當然了。

醫生指出:老張的血脂水平之所以“高爆表”,是這3樣吃太多

1、內臟

動物內臟的膽固醇含量是很高的,比如豬腰子、豬肝這些,如果經常吃的話,會升高體內的膽固醇水平,同時血脂水平自然也會升高。

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2、肥肉

諸如豬五花、肥牛等食材中,肥肉的含量是很高的,自然也會富含油脂,如果長期食用這類食物,那麼攝入體內的脂質也會超標,慢慢地堆積在體內,造成血液中的脂質含量超標,最終引發高血脂。

3

、油炸

食物

食物經過油炸後,會吸收許多的油脂,吃太多就會攝入過量的油脂,漸漸地堆積在體內,形成高血脂。

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除了以上3類食物要忌口少吃之外,經常喝酒的習慣也是導致心腦血管疾病的元兇之一,因此,要想預防高血脂必須要少喝酒。

血脂水平超標後,身體會經常出現這2個症狀,若發現,請及時就醫

1、

經常頭暈

血脂升高後,血液粘稠度會升高,血流速度自然也會減慢,這便導致了流向腦部的血液變少了,會引起大腦缺血缺氧,這才會經常出現頭暈的情況。

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2、

手腳麻木

經常出現手腳麻木這種情況,也大多是因為血液粘稠度過高,導致手腳缺血缺氧而導致的,如果你有該情況,那最好是不要忽視。

要想降低血脂水平,醫生建議在日常生活中,得做好以下3件事

1、補充營養

治療高血脂雖然有特效藥,但是吃多了總歸是不好的,而且血脂水平不太高的人,其實是沒有必要吃藥的,可以透過平時補充營養,來控制血脂水平。可以選擇補充由青梅、核桃、檸檬、楊桃、枸杞、銀耳以及鮮雞蛋等十餘種食材,發酵而得的一種口服液,來補充營養。

這是因為它含有大量蘆丁、黃酮、必需氨基酸以及果酸等小分子營養物,可以幫助人體分解血液中的脂質,同時滋養血液血管,慢慢地穩定血脂水平,很適合中老年人用來日常養護血液血管。

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2

、常運動

血脂高的人,可以經常做一些有氧運動,出出汗,這樣可以加快脂質的消耗速度,有效控制血脂水平。

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3

、清淡飲食

在日常生活中,應保持較為清淡的飲食,少攝入油脂,多消耗,這樣才能幫助降低體內的脂質含量,避免血脂水平升高。

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