孩子最近總感覺頭暈可能是貧血了,多吃家常菜,預防缺鐵性貧血

大雪節氣徹底結束後,下一個節氣就是冬至了,接下來迎接我們的就是大雨和的大雪天氣了,最近的平均氣溫保持在零下3度左右,伴隨著大風天氣,感冒的人也越來越多,冬天的天氣就是這樣啊,不僅氣溫低風還很大,家人們不管是出門還是在家都要注意保暖,並且大雪節氣後還是感冒的多發期,家人們還要多鍛鍊身體,還在這少吃一些生冷的食物和飲料,多吃一些滋補身體的養生菜!冬季是食補的黃金期,再貴的牛羊肉還有大魚大蝦都要準備起來,畢竟只有身體強壯了才能預防感冒,身體也才更健康嘛!

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今天介紹的這道菜就是蒜薹炒肉,一起來看看它的功效吧!

預防感冒

蒜薹炒肉是一道非常美味的家常菜,含有豐富的營養價值,蒜薹中含有大量的大蒜素,大蒜素可以有效治療炎症。孩子常吃蒜薹可以有效抗避免孩子出現感冒發燒的現象,讓孩子更健康的成長。

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潤腸通便防便秘

蒜薹不僅味道好而且含有豐富的膳食纖維,而大量的膳食纖維進入胃中可以有效促進胃蠕動,幫助消化吸收食物中的各種營養物質,並且加速排出胃中的食物殘渣,有著非常好的潤腸通便的作用。如果孩子經常感到腸胃不適,而且長期便秘,那麼多吃點蒜薹是非常不錯的選擇。

補益身體促發育

蒜薹炒肉是一道營養豐富的家常菜,豬瘦肉含有豐富的蛋白質,其中含有多種人體所必需的氨基酸,幫助孩子身體發育,促進孩子的骨骼發育,長得更高更強壯。此外豬瘦肉中含有一定量的鐵元素,可以避免孩子在發育的過程中出現缺鐵性貧血,有利健康發育。

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早晨氣溫只有零下5度,一大早出門被凍的瑟瑟發抖,中午不知道吃什麼的朋友看看文章中的滋補菜,吃完不僅可以暖身暖胃,還可以促進身體保健!

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