你知道嗎10月21日舒榮日,準備這3種清閒果,幸福如意好事連連

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一、椰子

椰子性味甘、平,入胃、脾、大腸經;果肉具有補虛強壯,益氣祛風,消疳殺蟲的功效,久食能令人面部潤澤,益人氣力及耐受飢餓,治小兒滌蟲、薑片蟲病;椰水具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴;椰子殼油治癬,療楊梅瘡。

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二、蘋果

蘋果富含多種營養元素,口感脆嫩,同時還富含的蛋白質、糖分、鈣等多種維生素和纖維素的營養成分,可以補充人體的機能所要的營養。可以增強記憶力,經常吃蘋果人也會變得聰明。因為蘋果不僅含有糖,還含有維生素和看礦物質,這些都是大腦必須的營養成分。重要的是蘋果還含有鋅元素。促進生長髮育,蘋果營養成分高,其中它的鋅元素含量高,可以促進大腦發育。蘋果可以預防蛀牙;蘋果含有“蘋果酚”而且容易在水中溶解,也容易被人體吸收,這種’“蘋果酚”對預防蛀牙,有很好的作用,同時還可以抑制過敏,有一定的抗敏感作用。

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三、羊角蜜

羊角蜜是一種味道甜美、營養豐富的水果,裡面含有大量的礦物質、糖分、維生素。適量的吃一些羊角蜜,可以在夏天清熱解暑、消腫除煩、利水滲溼。因為纖維素含量較高,對於口舌生瘡、大便乾燥有一定的緩解作用。羊角蜜中的氨基酸和葡萄糖含量很高,可以為人體提供能量,提高新陳代謝。但是需要注意,羊角蜜屬於一類涼性的水果,吃多了可能導致腹瀉。此外,羊角蜜含有較多的鉀元素,有利水消腫、降低血壓的功效

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