花生米這樣吃,不僅潤腸通便,還能排毒減肥,不知道太可惜了

便秘雖然不是一種疾病,但是它卻會給患者的日常生活帶來諸多不便,便秘還會導致座瘡色斑,痔瘡等病症,也是心肌梗塞和中風的誘發因素,經常便秘不僅會為人體帶來不適,還會對身體造成危害。這是由於宿便堆積與腸道,迫使腸道多次吸收宿便中的廢物與雜質,從而危害身體健康,提升血液雜質含量、導致肥胖、加重肝腎代謝負擔。極大地影響人們的生活質量,所以要重視便秘,積極防治,保持身心健康,下面就給大家分享一個非常簡單的方法,輕鬆緩解便秘。

花生米這樣吃,不僅潤腸通便,還能排毒減肥,不知道太可惜了

這個方法就是花生大蒜醋醬油,做法,花生米洗淨用水浸泡一碗之後,放入鍋中煮3到5分鐘瀝乾水分,大蒜去皮後洗淨切成片,將花生米、蒜片放入到乾淨的玻璃瓶中,倒入適量的醋和醬油,蓋過花生和蒜片即可蓋上蓋子密封浸泡一天便可以食用。

花生米這樣吃,不僅潤腸通便,還能排毒減肥,不知道太可惜了

而且有增進食慾,促進消化殺菌等功效。那麼,花生大蒜醋醬油為什麼有這樣的神奇功效?

花生雖然被稱為長生果,但畢竟脂類含量高熱量大,而醋中所含的有機酸恰好是起了降熱又生香的作用,因此用醋浸泡花生米一週以上,每晚吃7到10粒,堅持服用可取得降血壓,軟化血管,減少膽固醇堆積的效果,由於時處中含有醋酸,不僅可以抑制細菌繁殖,還能夠殺死食物中的部分細菌,改變偏鹼性的生存環境並將其殺死! ,而且還有潤腸通便,減肥的效果。

花生米這樣吃,不僅潤腸通便,還能排毒減肥,不知道太可惜了

醋酸環境又能夠使大蒜的殺菌功能增加四倍,所以醋與大蒜合用對治療痢疾腸炎效果更理想,但是不宜大量的食用! 尤其是患有胃潰瘍,而且醋酸分泌過多的病人更要避免食醋。

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另外,根據現代醫學研究表明,出現便秘是因為體內缺乏足夠的膳食纖維和水分,造成腸道乾燥,蠕動無力,通常醫生會建議平時多食用蔬菜水果,攝取膳食纖維,促進腸道的蠕動,就能夠從根本上解決便秘問題,促進腸道蠕動,便秘就會得到有效的緩解。

所以,有便秘困擾的朋友,不妨試試這個方法,可以有效的改善便秘的症狀!大家還有什麼更好的方法歡迎在下方留言分享哦!

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