用這招做出的糖水省時省氣,夏季常喝降溫又解暑

用這招做出的糖水省時省氣,夏季常喝降溫又解暑。在夏季多喝一些綠豆薏米水,能起到降溫解暑的作用,也能起到解毒的作用,所以對於每一個人家庭,在夏季多備一些綠豆薏米水,能起到很好的降暑作用,下面就介紹了綠豆薏米水的做法,對於很多家庭來說,可以儘快的學會,在夏季經常喝,避免中暑。下面就跟著小編來看看海帶綠豆薏米糖水的做法,這到糖水是在原有的基礎上多加了一種食材,海帶,其口感和營養都大大提高了,來看看它的具體做法吧。

用這招做出的糖水省時省氣,夏季常喝降溫又解暑

海帶綠豆薏米糖水

主料:海帶幹品、綠豆、薏米、紅糖、生薑

做法:綠豆洗淨,用清水浸泡2小時左右。薏米洗淨,用清水浸泡2小時左右。海帶幹品用清水泡發。生薑拍扁。把綠豆、薏米、生薑倒入高壓鍋,加入8碗清水,大火煮至氣閥噴氣後轉小火壓煮30分鐘。把泡發好的海帶洗淨,切成粗絲。綠豆薏米壓煮好後,等氣閥下降,開啟蓋子,加入塊狀紅糖,重新開大火煮開。加入海帶絲,大火煮至紅糖完全融化即可。

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薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱消腫等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,薏米的提取物加入化妝品中還可達到防曬的效果,適量內服可使面板光滑,減少皺紋,消除色斑。

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想要享受生活就不能忽略了飲食,海帶綠豆薏米糖水的做法非常簡單,對於想要偷懶又想健康的人是個不錯的選擇。好了,今天的美食資訊就先給你們說到這裡,有什麼不同看法的別忘了給小編我留言哦。

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