魚露炒唐生菜,驚為天人的美味,晚餐吃再多也不怕胖

魚露炒唐生菜,驚為天人的美味,晚餐吃再多也不怕胖

魚露炒唐生菜

此食譜來源於一名潮汕的好媳婦,在家庭式爐具熱力嚴重不足的加拿大,吃到這個香味的炒生菜,簡直是“驚為天人”!真是不得不分享給各位了。

原料:生菜、生蒜、魚露、白砂糖。

做法步驟:

魚露炒唐生菜,驚為天人的美味,晚餐吃再多也不怕胖

第1步、首先回顧一下材料,圖中的生菜只是出於拍照目的,實物比這個大多了。

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第2步、將鍋燒熱,最好可以燒出白煙。

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第3步、倒入比較多的菜油,立馬放入拍了的蒜頭。

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第4步、將蒜頭煎至兩面金黃。

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第5步、倒入摘好的生菜,左手鏟右手筷的方式進行翻炒。

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第6步、約20秒左右,就可以逼出水分,需要立即瀝去。

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第7步、順著鍋邊灑入魚露。

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第8步、在菜上面撒入白糖。

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第9步、再次瀝掉多餘水分,

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第10步、加入些許生油,再翻炒2下就可以裝盤了。

小貼士:

1。 生菜每次不宜多炒。我使用的是37釐米直徑的炒鍋,每次也只是能炒1棵生菜。如果人多,我會選擇炒2碟。2。 用蒜起鍋,記得冷油時就要放,如果不是很容易糊,尤其是用蒜蓉的時候。3。 油多不壓菜,炒生菜的時候,一開始可以多放點兒油。不用擔心,經過2-3次瀝水之後,其實起鍋時用的油已經大量流失。4。 出鍋時,記得用夾取的方式將炒好的生菜放入盤中,這樣可以再一次瀝掉多餘的水分。這樣生菜在上菜的過程中不會再被水繼續煮而導致發黑。物理課曾告訴我們,水的比熱容是所有物質中最高的。

來自 美食天下 Jackylicious 的作品。

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