它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

現在市場上的食材很多,不僅有新鮮的蔬菜,還有很多新鮮的水果,這些水果不僅酸脆可口,而且還有養生的功效,蘋果現在是很多人喜歡的水之國,蘋果的味道又好吃又脆又甜,還是現在季節的水果,蘋果的口感又甜又多汁,深受大家的喜愛,被稱為“白果之王”,維生素C的含量是獼猴桃的5倍,但是很多人都無視它,這種被稱為“白果之王”的水果是我們生活中常見的蘋果,蘋果的品種很多,每一種都很有營養,很好吃,蘋果可以和銀耳一起做蘋果湯,今天教你蘋果這個好吃的做法。

蘋果銀耳露

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

By德克羅文

原料:

銀耳2枚,蘋果1個,水1000g

烹飪步驟:

1。將銀耳掰開,用水浸泡頭髮

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

2。起泡的銀耳去硬根,撕成小圈

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

3。蘋果去皮切核

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

4。將蘋果和銀耳放入豆漿機

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

5。加入清水,選擇玉米汁

它被稱為“白果之王”,維C含量是獼猴桃5倍,大多人卻忽略了

料理傳單:

1。蘋果是低卡路里的食品,每100克會產生約60千卡的熱量,蘋果中營養成分的可溶性大,容易被人體吸收,所以有“活水”之稱,有助於溶解硫元素,使面板潤滑柔軟,2。蘋果的品種有一百種,分為酒用品種、烹飪品種、鮮食品種類三種,3種品種的大小、顏色、香味、滑潤度(可能有脆性、風味)等特徵存在差異,很多品種的糖類含量高,酸度適中,丹寧含量低,3。可以生吃、煮著吃,可以做成水果乾、果醬、果凍等,蘋果多用於甜食。

大家喜歡蘋果還是蘋果的銀耳露。

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