想喝軟糯香甜的黑米粥,加點“它”,女人常喝補氣血,實力推薦

平時在家煮米粥時,除了煮小米大米,我們還最喜歡喝的一種粥就是黑米粥。,黑米粥可以說是一種非常養生美容的食材,特別是女性朋友或者有少白頭的朋友多喝的話,女士的面板會變得非常的水潤有光澤而少白頭的朋友慢慢的黑頭髮就會變多。而且美味的黑米粥常喝具有補氣血的效果。

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黑米粥富含豐富的營養物質,而且他還有一種抗衰老的營養物質,愛美的女性除了用化妝品之外,沒事可以多喝一些黑米粥,它可以有效的幫助我們女性面板補水,滋養面板,而且越喝氣色越好,可是平時大家在做黑米粥的時候,口感並沒有像外面飯店賣的那麼香濃,教大家一個小秘訣。

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想喝軟糯香甜的黑米粥,加點“它”,女人常喝補氣血,實力推薦。我們在煮黑米粥時,可以在粥裡面加一些紅棗,黑米和紅棗吐出來的黑米粥味道帶有甜甜的紅棗味,營養價值會更高,而且紅棗具有補血的作用,兩者可謂是養生保健完美的食材。現在我將黑米紅棗粥分享給大家,

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首先我們需要將買回來的新鮮黑米用清水沖洗乾淨之後,讓黑米泡在水中一夜第2天的時候用來煮粥,黑米泡在水中能有效的吸收水分,這樣煮起來的黑米粥時間短,煮出來的粥營養價值還不被流失,如果沒有將黑米提前泡發的教大家一個方法,我們可以將洗乾淨的黑米放在乾淨的袋子裡,放在冰箱冷凍上10分鐘,然後拿出來之後直接將它倒進熱水中去煮,

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熱脹冷縮黑米很容易被熱水煮熟,等到黑米被煮開花之後,我們需要將紅棗洗乾淨後取出果核,然後將它一塊放在鍋中進行煮,最後黑米粥快煮好的時候在裡面下入冰糖和枸杞,然後用勺子慢慢的攪動,這可以讓冰糖快速地融化,防止粘鍋的情況出現,快熬好的時候我們會發現黑米粥會越來越濃稠,紅棗和枸杞會呈現胖胖的狀態,這樣的黑米粥就可以出鍋了,想喝軟糯香甜的黑米粥,加點紅棗,女人常喝補氣血,實力推薦。

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