冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

大家好,我是北京的金雨淅淅瀝瀝地下著,大家都喜歡叫我淅淅瀝瀝的,喜歡美食分享,請大家多多關心。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

冬瓜平時經常吃,不過是燉湯和炒菜而已,最近買了鹹的肉,一起做了這兩種食材吃,春天感冒的人比較多,這個季節也是剛吃冬瓜的好時候,多吃冬瓜可以清熱解毒,利尿消腫,又有化痰止咳的作用,但是,冬瓜的性冷,女性經血溼的期間和寒性痛經理人忌諱冬瓜,所以吃冬瓜一定要熟透,吃熱的最好,但是,絕對不能嘗試吃外面傳說中的生冬瓜汁的秘方,身體受不了。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

鹽醃的肉是醃製的,很多人會懷疑這樣的肉是否有營養,有有害物質嗎?其實鹹肉還是有營養的,它富含蛋白質,食用可以滋陰補血,又有開胃除寒的作用,特別是因便秘而困擾的人,稍微吃一點就能有效緩解,當然,鹽辣肉是以前為了儲藏肉而開發的方法,肉中的營養物質肯定會因為醃製而失去一部分,所以絕對不允許宣傳鹹肉超過新鮮肉,而且,雖然是調味用的,但是我覺得這個鹹菜還是儘量少點比較好,一定對身體不太好。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

【鹹蒸冬瓜】

【食材】鹹肉、冬瓜

【烹飪方法】

我使用的方法是最簡便有效的蒸冬瓜的鹹肉,物質流失最少,而且可以充分融合兩種食材,冬瓜和鹹肉切成同樣大小的薄片,間隔放置一起放入蒸籠中大火蒸20分鐘,鹹肉的鹹味和油脂滲出被冬瓜吸收,冬瓜的味道也能更好地保持鹹肉的口感,完全不需要其他調味料,兩種食材足夠了,鹹的肉和冬瓜一起放進嘴裡,柔軟而堅韌,嚼著融合更好吃,鹹的肉也沒有那麼鹹,是非常適合的組合。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

蒸菜的優點是儲存所有的營養物質,湯也不浪費,吃拌飯絕對不會失望。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

【傳單】

1。鹽辣肉想在家裡長期儲存,買回來後放入保鮮袋密封,放入冰箱冷凍室冷凍,有利於長時間儲存。

2。家裡有小罐子的話,裡面放一杯白酒,上面放一塊鹹肉,密封罐子,這樣長時間儲存鹹肉味道也不會變。

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

鑫雨霏,美食名博,很多平臺合同作者,每天分享健康簡單的美食,關心我,第一時間掌握美食資訊!如果你喜歡,歡迎轉發,點贊,收藏,再和愛美食的人一起分享。

頂部