孩子最愛的營養菜,香脆可口無腥氣,解饞下飯,孩子看了口水直流

由於這一時期的流行病的影響,孩子們延長了假期,終於開始上學了。我相信許多父母都期待著這一天。這幾個月在家不能外出,孩子們每天除了吃飯和睡覺都是上網課,缺乏運動,肚子很大。兒童的消化能力不如成人,許多原因是食物積聚。它會引起胃脹和經常便秘。

我今天要介紹給您的食物是土豆片炒雞胗。土豆和雞胗都是我們生活中的常見食物。兩者的結合既營養又美味,這對兒童尤為重要。土豆幾乎是每個人的最愛。這種土豆片炒雞胗不僅可以補充營養,還可以改善孩子食物積聚的症狀。讓我們來看看。

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讓我們先談談土豆。土豆含有大量的澱粉,蛋白質,脂肪,纖維素和豐富的維生素。經常食用不僅可以增強免疫力和補充能量,還可以保護消化系統,美容護膚和抗衰老。雞胗是雞的胃。雞胗含有維生素A和鐵元素。孩子們經常食用它具有消化和停滯的作用,並保護視力。

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健康飲食方法:土豆片炒雞胗

成分:土豆,雞胗,青蔥,大蒜,青椒,紅椒,鹽,糖,味極鮮,食用油

做法:

1。將雞胗,洗淨,去水,切成薄片,將土豆切成薄片,切洋蔥,壓碎大蒜,將青椒和紅椒切成小塊

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2。將油倒入鍋中,加熱炸土豆片,炸至金黃。

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3。將鍋底油留在鍋中,將洋蔥和大蒜炒熟,在綠色和紅色的辣椒圈中翻炒,倒入土豆片,加入鹽,糖,非常好吃,然後迅速用油翻炒

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4。加入雞胗,均勻攪拌即可出鍋。

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