新手媽媽注意了,哺乳期要忌嘴,這5種“回奶”食物可別再吃了

哺乳期的新手媽媽由於“身兼重任”,所以在飲食方面一定要謹小慎微。因為一旦在飲食上出現問題,不僅會對自身產奶有影響,更是會透過母乳從而對寶寶健康產生危害。以下這些食物已被列為哺乳期黑名單,要忌嘴,這5種“回奶”食物可別再吃了,不但會對媽媽產生回奶影響,甚至還會對寶寶健康起到威脅。

新手媽媽注意了,哺乳期要忌嘴,這5種“回奶”食物可別再吃了

第一種:韭菜

韭菜雖然含有很多維生素,但是哺乳期吃韭菜的話,會影響乳汁的分泌,還會影響到寶寶的腸胃,讓寶寶拉肚子。

第二種:花椒

哺乳期吃花椒或者大料這些調味品的話會讓寶媽上火,引起寶媽便秘,從而影響到乳汁分泌,寶寶喝了母乳以後,也會容易上火。

第三種:苦瓜

新手媽媽注意了,哺乳期要忌嘴,這5種“回奶”食物可別再吃了

苦瓜屬於寒性的食物,吃了以後會讓乳汁分泌減少,而且會刺激腸胃,引起腸胃不適。

第四種:老母雞湯

都說產後吃只老母雞補一補,但是真的有用嗎?產後產婦體內的雌激素會減少,體內的催乳素就會促進乳汁分泌,因為母雞中含有一定的雌激素,吃了以後催奶素的作用就會減弱,建議大家可以吃公雞。

第五種:西瓜

新手媽媽注意了,哺乳期要忌嘴,這5種“回奶”食物可別再吃了

哺乳期不能多吃西瓜都說西瓜是夏天的食物,但其實現在不是夏天也能吃到西瓜,小編要說的是,西瓜是寒涼性的水果,哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點,但是別的季節就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經常吃寒涼性的水果,這些寒性物質也會被寶寶吸收,致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴重,還有引發溼疹或是加重溼疹。

頂部