每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

紅棗的營養價值

大棗除產地以外,一般用於泡茶的多用幹棗,大棗的營養價值較高,含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質,每100克幹棗的營養成分如下:

每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

鮮中含豐富的維生素C,可提高機體的免疫力,富含鈣和鐵,也是補鐵較好的植物性食品,可預防婦女貧血,具有養血安神的作用。

每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

枸杞的營養價值

枸杞營養價值較高,每100克枸杞中含糖類為22-52%,蛋白質13-21%,脂肪8-14%,胡蘿蔔素3。96mg,維生素B1 0。23mg,維生素B2 0。33mg,維生素C 3。0mg ,鈣150mg,鐵3。4mg,還含有亞油酸、甙類、花青素等。比較重要的就是

枸杞多糖,

是枸杞中最主要的活性成分,目前研究發現,枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗疲勞、抗輻射等功效。胡蘿蔔素具有養肝明目的作用。

每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

每天喝紅棗枸杞茶的好處

紅棗枸杞都是比較好的滋補食品,每天喝紅棗枸杞茶,可以補鐵,補氣血,睡前喝一杯紅棗枸杞茶,有安神的作用使睡眠良好。對於虛弱、貧血、怕冷的人更為適合,長期堅持喝,有美容養顏,增強機體免疫力的功效。

每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

由於紅棗枸杞都具有溫熱調理作用,紅棗枸杞茶更適合秋冬季節,對於熱性體質,喝多容易上火,感冒發燒的時期也不要喝。

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