我的養生日常- 遠離秋燥,也沒特別之處,愛按時令做著吃,夏末秋初之時,冬瓜排骨湯外,意外發現鮑魚也是一種很營養的食物,用太太樂鮮雞汁同燉冬瓜鮑魚,也是很健康的飲食結構,不用油減脂小巧門吧!好味又不怕肥,鮮美又合同的秋燥之食,等於又是一道雙白色加雞湯味,鮮美又養顏到了,一起參與吧!
By 涓涓小溪長流水
用料
冬瓜 200克
鮑魚 8只
蔥 2根
姜 2片
味達美臻品料灑 2勺
太太樂鮮雞汁 1勺
生粉 半勺
做法步驟
1、夏末秋初的美味 秋澡雙白冬瓜鮑魚,燉著吃鮮美又健康!
2、食材:冬瓜 鮑魚 蔥 姜 鮮雞汁
3、砂鍋加入太太樂鮮雞汁
4、加一勺
5、再加了一杯溫水和蔥白
6、放入冬瓜,比平時切的小一點兒塊
7、鮑魚洗淨,劃幾下花刀,加入味達美料酒
8、加入二勺
9、冬瓜己燉熟
10、加入鮑魚燉10分鐘
11、用少許生粉勾芡
12、灑上蔥末花關火
13、裝盤可食用了,品嚐味鮮 醇香清透!秋日防燥之食完美!
小貼士
清燉菜防燥,這樣做法不用油的健康食物。謝謝你的關注,分享互動!
冬瓜的營養功效
消渴不止,浮腫喘滿,痔瘡腫痛,熱毒、痱子,腎病、水腫、肝硬化腹水,癌症,腳氣病,高血壓、糖尿病,動脈硬化、冠心病,肥胖,缺乏維生素C
冬瓜的飲食禁忌
白瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;
女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜;
久病與陽虛肢冷者忌食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
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