痰在喉嚨裡,卻怎麼也咳不出來,不妨試試以下幾招,或能輕鬆祛痰

在我們的生活中,可能大家都會有這樣的一個經歷,總感覺自己的喉嚨裡有痰,可是想咳又總是咳不出來,所以常常會感覺很難受,尤其是當我們感冒的時候,就會感覺痰咳不完,會給自己帶來很大的不便,那麼為什麼會出現這種情況呢?在回答這個問題之前,我們先要來講一講痰是怎麼來的。

痰是人體的一種分泌物,主要是透過呼吸道所分泌的,咳痰其實是人體的一個自我保護的行為,當人體的呼吸道出現感染的時候,就容易受到一定的刺激,這時候呼吸道就會分泌痰液,有些細菌會附著其中,而且會變得比較黏稠,這時候人體會條件反射的將這些痰咳出來,這本身是一種排毒的過程,對人體健康是有一定的幫助的。

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但是當痰液過於黏稠的時候,可能會導致痰液粘連在氣管壁上,也就會出現咳不出來的情況,出現這種情況,我們是可以透過一些方法來有效緩解,大家不妨嘗試一下。

首先就是要多喝水

既然咳痰咳不出來是因為痰液黏稠,那麼我們就可以透過喝水來有效緩解,因為水能夠稀釋痰液,同時還會導致氣道變得溼滑,這樣能夠使得痰液不容易粘連在氣管壁,痰也就能咳出來。

喝水的時候,不要過快也不要過量,要感覺水在喉嚨處經過,這樣得到的效果可能會比較明顯,尤其是當我們感冒的時候,呼吸道的刺激可能會加重,所以我們可以多喝一點水。

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其次採用物理方式排痰

這裡所說的物理方式,主要指的是透過輔助的手段,比如說透過敲打後背,透過這種震動使得痰液和氣管壁不易粘連,使得咳痰變得輕鬆有效,在敲背的時候要注意力度不要過重,頻率可以稍快,同時配合著咳痰,這樣能夠使得痰液順利排出。

除此之外,我們在咳痰的時候,還可以透過注意呼吸來輔助,比如說可以先透過緩慢呼吸來聚氣,同時輕輕的咳嗽幾下,然後深吸一口氣,大力的咳出來,這樣也是能夠很好的將痰液咳出來。

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藥物輔助

當我們咳痰咳不出來的時候,還可以透過藥物來化痰,這也是很多人會選擇的一種方式,市面上有很多的非處方藥,它們可以止咳化痰,而且效果比較明顯,這些藥物中大多都含有氨溴索等物質,這些物質能夠很好的溶解痰液,有利於痰液的排出。

我們在生活中還需要注意少吃一些生痰的食物,比如說橘子,橘子作為一種常見的水果,很多人都非常愛吃,很多人知道橘子吃多了會上火,但是不知道橘子吃多了卻很容易生痰,如果本身已經咳嗽的人,最好就不要吃橘子了,否則會加重病情。

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以上就是我們在咳痰的時候,可以嘗試的辦法,我們不妨嘗試一下,如果效果不是很明顯,那麼最好到醫院進行檢查治療,以免給自己帶來更多的不便。

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