得了糖尿病人可以喝牛奶嗎?喝奶有什麼注意事項嗎?

糖尿病友當然可以喝牛奶,但是喝牛奶需要注意如下幾點:

1、喝牛奶而不是牛奶飲料

牛奶有牛奶飲料,不管是什麼型別的飲料,都不適合糖友喝。牛奶飲料為了能夠讓口感更好,添加了很多的糖分,特別的甜,一些不甜的看成分表也能看出裡面的糖分。喝牛奶就要老老實實地喝純牛奶,不要喝牛奶飲料。

2、不要喝太多

牛奶雖然營養豐富口味很好,但是不能喝太多,因為牛奶也是存在熱量的,喝太多會導致熱量超標,會影響到對血糖的控制。糖友每天喝牛奶應該控制在200毫升以下,最多不要超過250毫升。如果是用牛奶製作成的酸奶,這個量應該減少到100克以內。

3、喝牛奶的時機要掌握好

飯後是不能夠喝牛奶的,因為會影響到飯後的血糖。空腹也不能夠喝牛奶,因為空腹喝牛奶會導致消化方面出現問題,營養還沒來得及全部吸收就被排出體外了。喝牛奶主要有兩個適宜時間,第一個時間是早餐時間,第二個時間是睡前。早餐喝牛奶能夠完成早餐蛋白質的佔比,睡前喝牛奶不僅能夠加餐預防低血糖出現,還能夠提高睡眠質量,解決失眠問題。

得了糖尿病人可以喝牛奶嗎?喝奶有什麼注意事項嗎?

另外還需注意,這3種糖尿病人是不能喝牛奶的,對身體其他疾病有非常不好的影響,並且也很危險。

1、有腎結石的糖友不能喝牛奶

牛奶鈣的含量較高,尤其是在下午6點以後,有腎結石的糖友一定不要喝牛奶,會增加腎結石的危險。

2、容易腹瀉的糖友不能喝牛奶

牛奶會在一定程度上增加胃腸道的負擔,如果近期消化不好,出現腹瀉,喝牛奶會讓腹瀉變得嚴重。

有胰腺炎的糖友不能喝牛奶

如果有胰腺炎的糖尿病人在還沒有完全恢復前不要喝牛奶,吃的東西要清淡,並且注意上火,對鹽量要控制,在胰腺炎沒有完全恢復前喝牛奶,會加重胰腺炎病情。

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