中華文化博大精深,什麼都多,包括“老話”這東西。
都說不聽老人言,吃虧在眼前,中國之所以能夠快速發展,靠的不僅是人們的勞動與智慧,還有先輩的經驗,後背門取其精華去其糟粕,讓生活越來越好。
放在身體健康上面,要是一個人想要身體健康且長壽的話,不僅要避免傷害身體的事情,其實也是需要聽聽老話是怎麼說,如何養生的。
那老話“人到60,兩不碰、兩不交、兩不比”是什麼意思?
——兩不碰
①:不碰賭
年輕的時候,年齡就是自己闖蕩的資本,就算是賭博輸了個傾家蕩產,但是自己的心態、身體也是可以讓自己承受過去並有能力解決的。
但60歲過後,子女長大成人,身體素質下降,工作賺錢的能力下降,這個時候理應開始享受孫兒繞膝的天倫之樂。要是賭博的話,可能會
影響家庭和睦
。60歲過後情緒也經不起過於
激動的情緒
,會導致
心梗
等疾病突發,不利於身體健康,甚至還會被按上
“為老不尊”
的罪名。
②:不碰菸酒
無論是菸草還是酒,世衛早就認為這兩個東西都會增加身體患癌的風險了。60歲以後的老人,很多人都有抽菸喝酒的習慣,可能是年輕的時候沾染上的,也可能是中年壓力大迫不得已接觸的,但是60歲以後建議你都要戒掉。
因為這個時候身體免疫力低下,應該開始好好地保護自己,而不是把自己泡在酒罈子裡、菸灰缸裡。菸草會增加
肺癌、食管癌、口腔癌
發生的風險,酒精會增加
痛風、胃癌、肝癌
等癌症發生的風險。
——兩不交
①:不交言
這個“言”值得就是衝突的語言。都是60多歲的人了,這個時候說得現實一點老的老,孩子不陪在自己身邊,老年人長期處於孤獨的環境也會讓身體慢慢被摧毀。
所以說這時候心態理應放平和,能不與人爭辯就不爭辯,
到頭來沒爭辯出什麼,反到頭來還傷了鄰里之間的和氣
,讓生活多了不好的情緒,這樣有什麼意義呢?
②:不交亂友
拼搏了一輩子,與人打交道了一輩子,好不容易撐到60歲,這個時候進入老年生活,想要活的輕鬆不僅僅是要注意生活飲食起居這方面的健康,還要交心理也端正的朋友。
像是那些有心眼、斤斤計較、心機重、喜歡算計的人就要遠離,讓自己的老年生活
少一點心機,多一點清淨。可以交一些熱愛生活、熱愛鍛鍊、與自己有共同愛好的人
,讓老年生活豐富一點。
——兩不比
①:不比孩子
60歲過後,自己的子女基本都是成家立業,生活穩定下來了,兒孫自有兒孫福,這時候無論你的孩子生活是好是壞,都不要把自己孩子的生活當做是你聊天的話題,還有你攀比的籌碼。聽見別人家孩子好,心裡不高興,別人聽見你家孩子過得好,別人生氣,兩敗俱傷,最後圖的是什麼?
②:不比房子
年紀大了,這時候生活基本也是安定下來了的,房子是港灣,無論房子多大都是自己每天居住的小窩,都是用來遮風擋雨居住的,不是用來攀比的。人比人氣死人,財不外露這點道理大家都是知道的,特別是獨居老人,防止惹火上身。
以上就是老話“人到60,兩不碰、兩不交、兩不比”的意思,其實總的來說也沒有什麼,就是讓你做一個多一事不如少一事,熱愛生活的老人。遠離影響身體和心理健康的不良因素,讓自己的老年生活清靜一點。60歲以上的老年人可以細細地品味一下,是不是這樣的?
60歲了,要是沒有退休金,兒女也有給自己足夠的經濟也是挺好的。但是自己有錢也不要盲目地花錢。
60歲過後,這兩種食品,不建議盲目購買!
1. 阿膠
阿膠在人們的心目中一直都是有營養、美容養顏、補血的好東西,正宗的阿膠裡面含有的材料也很多,像是驢皮、黃酒、豆油等,讓很多女性都是非常的喜愛。
但不建議老年服用,因為裡面含有的
糖分、脂肪比較多,不利於老年人血管健康,
還會
加重身體代謝負擔。
2. 打折食品
老年人節儉是一個好處,但是不該節儉的時候就不要節儉。比如超市裡帶有
腐爛葉子的菜、帶有斑點的水果
,雖然都已經做了低價的處理。你以為你買回去是撿了大便宜,其實你卻在傷害你的身體。就算是一點點的腐爛,其實細菌早就蔓延到整個果實上面了,所以食物還是要趁新鮮的買,這樣吃著也健康。
60歲之後想要身體健康,定期體檢很重要
60歲以後的老人尤其要注意自己
血壓、血脂、血糖
的指標是否正常,這也是預防心血管疾病的一種有效措施。醫院會根據你的這3個指標做一個合理的飲食規劃、運動建議等。
還有就是
癌症的篩查
,特別是腸胃癌、前列腺癌、面板癌、食管癌、肺癌、肝癌等,特別是生活中有不良飲食習慣、家裡就有癌症病史的人。
60歲以後,無論男女都要定期做一做
骨密度的檢查
,骨密度過低會讓骨頭變得脆弱,不僅會經常腿疼腰痠,還會影響身體平衡,容易摔倒導致骨折增加死亡的風險。
最後就是其他的一些五官檢查,特別是眼睛、聽力、牙齒、這三個都是生活正常所必須要健康的。體檢的花還是要去正規的機構,做專業的檢查,發現疾病及時調理,延年益壽。
參考文獻:
1。 人過60歲,切記不吃三飯 不惹三情 不交三人,才能過好自己的日子~2017-07-03 10:44·新老人
2。 俗話說“人到四十,兩不碰,三不動,四不換”,說的是啥?2020-01-02 19:02·安寧廣播電視臺