起床頭暈?飯後困?眼神模糊?有可能已經是血脂高了

現在的年輕人,高血脂的越來越多。我剛學醫的時候,高血脂還算得上是比較罕見的“富貴病”,誰家要有一個高血脂,都覺得是一件很新鮮的事。那時候不管是人的勞動結構、飲食方面,都沒有那麼多的條件讓人得高血脂。但今非昔比,隨著人們生活水平的提高,我接著你的高血脂的病人越來越多,越來越年輕。愛吃肉、過度勞累、經常熬夜、肥胖,如出現頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降、胸悶氣短,自己覺得這些都是小問題,緩兩天就能解決,但是小心!你可能已經血脂超標了。

起床頭暈?飯後困?眼神模糊?有可能已經是血脂高了

高血脂,是指血液內脂肪的含量過高,和我們的日常大魚大肉有關只是其中一方面,還會有遺傳因素,也會由糖尿病、肝病、甲狀腺等疾病等引起,然而更為嚴重的是,它可以破壞我們的血管內皮,出現冠狀動脈粥樣硬化導致心臟供血不足,如不及時進行治療干預,還會造成冠心病、心肌梗死等嚴重的後果。

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輕度高血脂沒感覺,但併發症很嚴重,如出現這4點,需要提高警惕

然而輕度高血脂一般不會有明顯的症狀,更容易被人們所忽視,如果有以下4點症狀出現,你可要重視了。

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1、早晨起床有頭暈現象,或者感覺不清醒、反應遲鈍,而且持續時間較長,一般等到吃過早餐後,頭腦才逐漸清醒。

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2、午餐後容易犯困,需要午睡後才能緩解,否則整個下午都會沒有精神,而晚餐後精神狀態特別好。

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3、蹲著做事情的時候,會有呼吸困難,氣喘的現象。

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4、看東西一陣陣模糊。

這些症狀如果出現,應馬上到醫院檢查,進行合理的治療干預。那麼,高血脂是什麼原因引起的呢?

輕度高血脂沒感覺,但併發症很嚴重,如出現這4點,需要提高警惕

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1、飲食:飲食不健康,長期以往會讓血漿中的脂質變多,形成高血脂,以下這些食物,對我們的血脂都有升高的影響,應該謹慎食用:

高膽固醇食物:雞蛋黃、動物肝臟等

雞蛋的蛋黃以及動物的肝臟中含有大量的膽固醇,是血脂升高的重要因素之一。此外,動物肝臟、蟹黃、魚籽以及魷魚等也是高膽固醇食物,要適量食用。

高糖食物:馬鈴薯、蜂蜜等

高血脂和肥胖密不可分,大家都知道蜂蜜、糖果等甜食容易使體重增加,但一些口感並不甜的食物,比如馬鈴薯、蘇打餅乾、咖啡等同樣含有較高糖分,同樣要謹慎食用。

高脂肪食物:花生、肥肉等

高血脂另外一個重要的因素就是高脂肪食物攝入過多,我們熟知的高脂肪食物有豬肉、牛羊製品等,還有一些食物迷惑性較高,比如花生、核桃、尤其是油炸食品,也是脂肪含量較高,需要適當食用。

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2、生活習慣:不良的生活方式和不規律的生活習慣都是引起高血脂的常見原因。比如不運動,久坐長躺都不利於清除血漿中的脂質。

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3、吸菸酗酒:長期吸菸和酗酒,都容易引起免疫和分泌機制紊亂。

4、年齡:隨著年齡的增大,肝臟對血漿內的脂質清除率會降低,高血脂更容易發生,所以這就是為什麼高血脂在中老年人群中比較常見。

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5、遺傳:高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病有一定的遺傳機率,如果家庭成員中有人患有此類疾病,一定要注意儘早預防。

高血脂嚴重常常會伴有併發症,並且不容易根治,因此如患有此類慢性疾病,要做到防重於治,在健康管理方面,要養成良好的生活習慣、多運動、注意飲食結構調整,在財產管理方面,可配置的健康保障,以防因資金問題影響治療,如已經患有相關慢病,配置前需要注意慢病人群是否可以參保。

如果您身邊也有高血脂隱患人群,請把這篇文章轉發給他/她,以備不時之需。

我是 心腦血管科主任醫師 魯衛星。有任何問題歡迎私信交流溝通。

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