收集了6個有用的物理恢復技巧,送給腦梗偏癱患者

有一種病,全球每六個人中就有一人患病,每六秒就有一個人因為這種病死亡,再過六秒鐘就會有一個人因為這個殘疾,發病率高、危險性大。這到底是什麼病呢?這就是腦梗,俗稱腦中風。

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每位做康復治療的腦卒中患者,都會接觸物理因子治療,也就是理療。那今天我們將給大家分享一些中風後物理康復方面的一些技巧。這些技巧將可能會幫助腦卒中後遺症患者解決身體障礙,克服一些次要的影響並重新獲得獨立。

1。 瞭解大腦如何癒合

您知道大腦在中風等受傷後能夠自我修復嗎?它圍繞著

神經可塑性

現象:你的大腦用來重新連線自己並創造新的神經通路的機制。

神經可塑性可以說是中風恢復過程中最重要的概念。

不瞭解的朋友可以查詢一下這方面的資料。

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2。 專注於“大量練習”以恢復失去的技能

神經可塑性是由

經驗

指導的。你練習的東西越多(並獲得經驗),你的大腦就會越多地嘗試提高這項技能。這就是為什麼騎腳踏車可以幫助您更好地騎腳踏車。隨著您繼續練習並獲得經驗,您的大腦正忙於自我重組,以建立和加強控制您的平衡、轉向、踩踏和其他相關技能的神經通路。

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同樣,這也是為什麼持續的康復鍛鍊是中風康復必不可少的因素。您需要獲得運動方面的經驗,以提高運動身體的能力。例如,您練習腿部鍛鍊的次數越多,由於這種體驗,您的腿部活動能力就會提高得越多。

3。 專注於良好的營養

隨著您的大腦和身體從腦卒中影響中恢復,請確保您的飲食中含有豐富的營養和維生素,以促進中風康復。如果您沒有透過飲食獲得足夠的營養和維生素,請在服用任何新的維生素或補充劑之前諮詢您的醫生。

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4。 如果進展緩慢,不要氣餒

一般來說,中風恢復期通常發生在三個月左右。在這一點上,恢復往往會減慢——但只要您不停止參與康復,它就不會停止。研究表明,一些中風倖存者在中風後 5 年的改善水平與中風後 2 個月的改善水平相同。造成這種長期停滯的一個可能原因可能是在家中缺乏持續的康復治療。

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大腦需要持續的刺激才能重新連線自己。

為了避免陷入停滯狀態,必須找到合適的居家康復訓練方案並堅持下去。

5。 嘗試不同的康復方法

中風康復的技術有很多,例如步態訓練、映象療法和電刺激。由於每次中風都不同,每個倖存者都將從不同的康復技術中受益。對一個人有效的方法可能對你無效,反之亦然。

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因此,嘗試各種康復治療方式並在康復治療師的科學指導下進行康復治療將會對腦卒中患者很有幫助。記得不要中途而廢,要繼續嘗試,直到找到適合您的方法,然後在康復治療師和家人的幫助下,在家中持續

進行康復訓練。

6。 專注於足下垂

如果您患有足下垂,那麼踝足矯形器 (AFO) 可以幫助提高您的安全性並使行走更輕鬆。如果 AFO 適合您,您的物理治療師將能夠推薦它。重要的是要意識到這是一種補償策略,這意味著,雖然您在保護自己的安全,但並未解決根本問題。

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為了減少足下垂並擺脫對 AFO 的需求,請務必堅持科學鍛鍊您的足部。足部下垂鍛鍊程式可以幫助重新連線大腦並改善足部的活動能力。

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