溼毒從何而來?溼氣太重是怎麼回事?

首先我們要好好了解幾個最基本的問題:

1、什麼是痰溼?

這裡的“痰”不是你身體裡的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物。

“溼”分為內溼和外溼,外溼指空氣潮溼、環境潮溼,如淋雨、居處潮溼等,外在溼氣會侵犯人體而致病;內溼是指消化系統運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內溼。

2、

為什麼胖人容易溼氣重

溼氣重的人大多偏好重口味,油膩的食物吃多了就容易造成身體 痰溼重,從而就會發胖。

3、怎麼排溼毒?

體內有溼毒的人要經常參加運動,鍛鍊有助於幫助人體內腸胃的消化,還可以透過排汗加速體迴圈,有利於身體將溼毒快速排出體外,所以溼毒嚴重的患者一定要多運動。

人體內的溼毒還可以透過姜來輔助排出,可以每天堅持用兩到三片生薑泡水喝,姜有驅寒除溼的功效,如果不嫌麻煩,也可以用姜來熬各種粥,如薏米粥就很不錯,並且本身薏米就有除溼的功效。

溼毒從何而來?溼氣太重是怎麼回事?

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