一說夏季喝點什麼湯,多數人都告訴百草君喝綠豆湯,清熱解暑,還好操作,實際上,綠豆湯偏寒涼並不是每個人都適合。今天我們來說說
適合更多人喝
的
消暑湯。
健脾祛溼——姜棗茶
很多朋友每年會喝大概3個月的姜棗茶,這可以說是“養生的行家”了。入夏以來很多朋友吃冷飲、吹空調,不經意的小習慣首先會積累寒溼,同時會耗損陽氣,造成陽氣空虛。
手腳冰冷、腹瀉、乏力、女性白帶多,痛經、男性腎寒
等。
這時如果能用姜棗茶,既可以補體內陽氣之虛,又可以幫助陽氣發散排寒,還能除去體內寒溼,防止中暑。生薑解表散寒,溫中止嘔,大棗補中益氣,養血安神。醫聖張仲景許多調理脾胃藥方均有生薑。
養心消暑——三豆湯
只喝綠豆湯的夏天是不完整的,並且體虛、脾虛、便溏、胃痛的朋友就需要少喝綠豆湯。食材的奧秘是,如果我們轉變一個思路,在綠豆的基礎之上,再加點赤小豆和黑豆,這碗湯
即能消暑養心,又不傷害脾胃
。
三豆飲是出自宋代《類編朱氏集驗醫方》,可以說三豆飲陪我們渡過了幾千年的夏天。那麼這道湯為什麼這麼受歡迎呢?
三種豆各有所長,
赤小豆
利水消腫,清熱解暑;
綠豆
清心安神、解毒消暑、清肝降火;
黑豆
能健脾益腎、活血利水。綠豆雖然寒涼,但是赤小豆可以中和這種涼,黑豆又能滋補腎,一下子豐富了這碗湯的作用。三者都是種子,生髮之力很強,又來自天然。
疏肝通絡——蕭氏陳橘湯
五志七情這是我們在生活中很多時候控制不好的,特別是
夏季容易有“燥”感,肝氣不舒,氣滯血瘀
。愛生氣的女性更要控制脾氣,因為很容易引發乳腺增生、囊腫、結節疾病。
夏季更需要養心怡情,我們就可以使用陳橘湯。國家級老中醫蕭承悰教授曾經提及的消暑湯就是運用了生活中最常見的
橘子
來
疏鬱結
。
中醫認為冬病應夏治,如果感覺自己咳中有痰,消化不良,脹肚、痞悶、乳腺結節等情況,都可以喝陳橘湯,取陳皮+橘絡適量,泡水喝即可。