一字一句講透八段錦(1):雙手託天理三焦的“三焦”到底是啥?

我國古代一些健身法,大都有明確的健身目的,某一動作可有益於某一臟腑,防治某一臟腑、經絡的疾病,都有具體的規定和說明。八段錦也是如此,每個動作的名目都註明了專門增強哪一臟器。例如“兩手託天”可以“理三焦”,“臂單舉”可以“調理脾胃”,兩手攀足可以“固腎腰”,“搖頭擺尾”可以“去心火”等,體現了體育與醫學、體育與健身相結合,既突顯了重點,又照顧了全面。今天和大家分享讓內臟做運動的八段錦的第一式:雙手託天理三焦。八段錦的巧妙和偉大,把調理三焦放在第一式,絕對是高手深思熟慮的神來之筆。

一字一句講透八段錦(1):雙手託天理三焦的“三焦”到底是啥?

三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞,六腑之一,位於軀體和臟腑之間的空腔,包含胸腔和腹腔,人體的其他臟腑器官均在其中,是上焦、中焦和下焦的合稱,即將軀幹劃分為3個部位,橫膈以上內臟器官為上焦,包括心、肺;橫膈以下至臍內臟器官為中焦,包括脾、胃、肝、膽等內臟;臍以下內臟器官為下焦,包括腎、大腸、小腸、膀胱。

對三焦解剖形態的認識,歷史上有“有名無形”和“有名有形”之爭。即使是有形論者,對三焦實質的爭論,至今尚無統一看法。但對三焦生理功能的認識,基本上還是一致的。

三焦,作為六腑之一,一般認為它是分佈於胸腹腔的一個大腑,惟三焦最大,無與匹配,故有“孤府”之稱。正如張景嶽所說:“三焦者,確有一腑,蓋臟腑之外,軀殼之內,包羅諸髒,一腔之大腑也”(《類經·髒象類》)。

總觀三焦,膈以上的胸部為上焦,包括心與肺、頭面部;橫膈以下到臍為中焦,包括脾、胃、;臍以下至二陰為下焦,包括肝腎、大小腸、膀胱。其中肝臟,按其部位來說,應劃歸中焦,但因它與腎關係密切,故將肝和腎一同劃歸下焦。三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

不誇張的說,所有器官與組織,所有內臟功能的異常,都與三焦的氣機有關係。你能想到的肺、脾、胰、肝、胃,小腸、腎、大腸、膀胱、子宮、卵巢等,各種炎症、異常、疼痛,都要先調理三焦。

三焦的形質,則眾說紛壇。但目前比較公認的看法是:三焦為軀體之內,包裹於臟腑之外的網膜結構,實質上它包括體腔內的胸膜及腹膜,外與皮裡肉外的筋膜(腠理)相連,內接五臟六腑,屬半表半里,是人體內最大、分佈最廣的一個臟腑。這是因為手少陽三焦與手厥陰心包相表裡。

說到三焦,我們不得不說說豬油。現代人都覺得豬油是”大壞蛋“。其實從中醫看來,豬油和三焦關係密切,

豬內臟外面成片成塊的油脂叫“板油”,豬板油在豬腰附近的位置,豬板油有些像網膜一樣的組織,鬆鬆軟軟。

而且豬油最重要的一個功效,就是可以利三焦,排廢水。都說豬油是飽和脂肪酸,可是在吃豬油的那個年代,三高患者,糖尿病都很少見。而且乾重體力的人有體會,如果勞動後吃飯豬油拌飯,特別解乏和長勁。因此東西不要太絕對,豬油也不是都是缺點。

一字一句講透八段錦(1):雙手託天理三焦的“三焦”到底是啥?

雙手託天理三焦動作透過雙手上託,緩緩用力,可有效抻拉手臂、肩背,使三焦通暢、氣血調和;同時,雙臂反覆地上舉、下落,還可鍛鍊肘關節、肩關節和頸部,有效防治肩背病、頸椎病。此式除充分伸展肢體和調理三焦外,對腰背痛、背肌僵硬、頸椎病、眼疾、便秘、痔瘡、腿部脈管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式還是舒胸,消食通便,固精補腎,強壯筋骨,解除疲勞等極佳方法。

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