啪啪啪能減肥?別扯了

最近很多人向煩煩諮詢這個羞羞的事情,其實我是抗拒的,可又無法拒絕,那今天索性就好好聊聊吧。

啪啪啪能減肥?別扯了

啪啪啪能否消耗熱量

啪啪啪當然能消耗熱量,請看資料分析!

男女雙人床上運動熱量消耗如下(多人運動暫不考慮):

1。上床前準備工作——脫衣服(不含吃飯、看電影、逛街等等)

經她同意——10大卡

否則——180大卡(危險動作,請勿模仿)

2、洗澡(可跳過)

自己洗——20大卡

一起洗——100大卡

3。開始運動

溫和的——200大卡

激烈點兒的(參照死侍)——1000大卡

4。第二次

保證嚴謹,分年齡統計

18至23歲——30大卡

24至35歲——60大卡

35至45歲——100大卡

45至55歲——120大卡

55至60歲——300大卡

超過60歲——(還是省省吧,否則人沒了)

5。 穿衣服

慢慢的——大卡

趕著去吃飯/上班——60大卡

聽到她老公正在開門——900大卡+(後附一系列其他運動,比如混合雙打、攀巖、躲貓貓等)

啪啪啪能減肥?別扯了

下面開始科學分析

扯淡到此為止,接下來要嚴肅了。

前些年運動手環大火的時候,有位姑娘戴著手環和她的伴侶“戰鬥”了一場,邪惡的手環監測下整個過程,該場戰鬥歷時8分59秒,資料頗耐人尋味。

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經過觀測分析,女上位時心率接近120,男上位時心率僅有90左右,最後在女方GC時,心率飆至巔峰123,綜合下來心率為109/min。

單從心率水平和波動狀況來看,這場戰鬥的強度並不算低,也別嘲笑她男友耐力不行,其實我們大多嘴上囂張,身體卻很謙虛,興許墨跡半天連火都打不著呢。

如果啪啪啪真能超強燃脂,很多情侶估計心裡早已樂開了花,單身狗再次收到一億點傷害,那麼“愛的鼓掌”真的能夠減肥嗎?

很抱歉,答案是:NO WAY!

根據《The New England Journal of Medicine》所刊登的研究報告,一名體重70KG的大漢,在衝刺階段每分鐘也僅能消耗3。5大卡的熱量。

這是什麼概念呢,相當於你逛街時的能量消耗,差不多也就這個水平了,然而這可是爆發時的資料,誰能夠一直保持最後時刻的高頻率呢?

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除此之外,蒙特利爾大學好奇的科學家們也進行了相關研究,他們特意挑選21對身體素質優秀的年輕情侶,透過觀察其身體上佩戴的感測器,對比分析了他們在跑步機鍛鍊時和啪啪啪過程中的能量消耗。

該試驗為期兩週,跑步採用“快走熱身5分鐘+中速跑30分鐘+慢跑放鬆5分鐘”的模式,為愛鼓掌則從愛撫前戲開始,至某一方達到GC結束,平均時長25分鐘。

結果發現,無論男女,性生活的平均熱量消耗都要明顯低於跑步!比如男性慢跑的熱量消耗一般在270大卡,而啪啪啪只有100不到,而女性由於大多處於防守方,所以消耗的更少。

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不僅如此,嚴謹的科學家們還考慮到了該試驗的侷限性,畢竟個體情況不同,很多人不到十分鐘就開啟賢者模式了。

因此,科學家們為了更加真實的反映實際情況,又陸續挑選不同的志願者進行了多次試驗,對比了單位時間內的熱量消耗。

結果是非常的AMAZING啊,啪啪啪的單位時間熱量消耗也遠低於慢跑,在6~8KM/H的配速模式下,男女跑步每分鐘消耗基本穩定在8大卡以上,而啪啪啪的能量消耗還不足4大卡。

所以,還是別把減肥寄託在床上吧。

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嗯,到此為止,再聊收不住了,雖然今次的話題有些敏感,但是很科學……不過如果有誰看了以後不想那啥了,可別怪煩煩。

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