辟穀十四天結束,體重降了7斤,真的是不忍直視這個數字,真的是不

辟穀十四天今天結束,體重降了7斤,真的是不忍直視這個數字,別人都能降十幾斤呢

十四天當中我基本是以紅棗枸杞黃芪泡的水為主,然後每天吃三四顆紅棗,還吃花生瓜子,現在想想可能是花生瓜子影響了體重的下降,在十四天中有兩次吃了東西,兩次都是因為孩子鬧著非讓吃不可,她以為天天不吃飯是在自殺,所以為了平息她的哭鬧吃了兩次東西,我想對體重的下降應該也是有影響的。

總結一下這個過程,我自己覺得如果以減肥為目的辟穀的這個過程真心不適宜這麼久,其實過了頭三天以後都感覺不到特別餓,即使有餓的感覺吃個紅棗或者喝點元氣水也就過去了,但是時間過長對思想和身體是一種嚴格的考驗,後期確實是因為饞會想吃很多東西,越到快結束越是想吃平時自己愛吃的那些東西,下回辟穀我應該會考慮七天為一個週期的,有個頭條友給我說過她就是保持每個月辟穀七天,身體狀態挺好,體重維持的也挺好,我個人應該不會每個月都辟穀,但是會經常性的辟穀吧,另外有想嘗試辟穀的朋友在辟穀之前請在網上查一查各種資料,根據自己的身體狀況和工作狀態來選擇辟穀,另外1 :千萬千萬不要在冬天進行辟穀,我辟穀的過程中有幾天降溫下雨就覺得非常冷,其實不餓,但是身體和思想就覺得飢寒交迫,所以特別的想放棄2:一旦決定辟穀要自己感受身體的狀態,不要在意其他人的說法,基本上百分之八十的人對這個事物是抱有反對態度的,會告訴你這個事情各種不好的方面,嚴重影響自己的意志 3 :辟穀的頭三天是比較不舒服的,如果有頭疼低血糖的狀態可以喝紅糖水,吃一些堅果,但是辟穀的時候是可以做一些走路之類的運動,不是重體力的正常工作也都是可以正常進行的!

關於辟穀其實眾說紛紜,我也是第一次嘗試這麼長時間(不太規範的)辟穀,目前還是感覺挺不錯的,後期會不會出現一些不好的身體狀態目前還沒感受到,有一次看閆妮的訪談,她說在減肥的時候比較享受餓肚子的感覺,確實自己但是在辟穀的這個過程中也還挺享受餓肚子的感覺,覺得身體很輕鬆,整個人也比較輕盈,後期如果身體確實沒有什麼不良狀況辟穀我會經常進行的。

十四天辟穀記

十四天辟穀記

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