“秋膘”貼了,營養補了,為什麼還是累?

立秋貼“秋膘”,天冷後多加營養,因為到了每年“覆盤”身體地基的時候了。但“秋膘”貼了,營養補了,還是覺得沒力氣,甚至更虛了,這是為什麼?我先講一件事情:

一個朋友因癌症導致腸梗阻,長時間不能吃東西,身體很瘦很虛。為了保證營養,醫生給她開了足夠的蛋白質、脂肪乳,靜脈輸入,但輸了幾天後人變得更虛,以前還能出去散步,輸了營養反而臥床不起。

我去看她,第一個感覺就是她的陽氣太虛了!身體沒有利用營養的能力。她住的是西醫院,中藥製劑很少,唯一可選的是一個人參為主的注射液,我建議醫生試試這個,醫生同意了。用了這藥一天之後我電她,沒接,我一下就緊張了,以為病情又變。半個小時她回電給我,告訴我:剛才出去遛彎了,輸了那個有人參的藥之後,居然滿血復活!她的腸梗阻一直都在,一直靠輸營養維持,但因為用了人參,輸注營養後虛弱無力的問題沒再出現。

人參是中醫補氣藥的榜首,能幫助身體將補進來的營養,化生為氣血,而這個功能,即便不是癌症患者,在當今也已經是剛需了。

現在人覺得累、覺得虛,不是因為營養少,而是營養攝入超過了身體的使用力,好 營養變成了壞負累,就是累的原因 。

我們的氣力,精神狀態,靠的是氣血的推助,其中關鍵就是心臟,心臟相當於人體這個汽車的發動機。每個人心肌力量不同,發動機的排量也不同:運動員的心臟排量可以達到1。8,他們有經常運動,身體不胖,1。8排量的發動機,帶的是個“高爾夫”的車體,這就很輕鬆,所以運動員很少疲勞。

現在人少運動,原本1。8的先天排量,隨著增齡和生活方式的影響,可能已經降到了1。6了, 但營養過剩還導致了肥胖,1。6的發動機卻要帶一個奧迪甚至賓士車,疲勞就是他們發動機“小馬拉大車”的結果。

生活越安逸,運動越少,營養越足,人越容易虛,越容易累,因為心臟這個發動機,不能和你日漸龐大的身體相匹配了,這個靜脈輸注營養後反而更虛的病人就是一個極致,對此,中醫必須要藉助補氣的藥物,幫助身體“點陰成陽”。

“點陰成陽”是中醫的概念,其中的“陰”,指的是我們吃進去的營養,特別是蛋白質脂肪,是身體結構的基礎。“陽”指的是這些營養吸收之後產生的身體功能,蛋白質脂肪吸收後要轉為能量,藉助這個能量,身體才能維持機能和體溫。

如果你吃進去的營養不能及時轉化,一方面是機能不足,能量不夠,人會又累又怕冷,另一方面則是熱量消耗不完變成脂肪囤積起來,這就是我們說的“虛胖”。這種人的養生, 首先是減少食量和營養,就像前面說的那個病人,如果當時只是適當補充,而不是不大量輸營養,她的發動機尚且應對新的負載,可能還不至於虛弱至臥床不起。還有一個更關鍵,就是要提高心肌力量,增加心臟這個發動機的排量,發動機排量增加了,就算營養多吃一點,這個車也拉得動。

減肥和增加發動機排量之間,並不矛盾,都可以藉助人參這類補氣藥,除了人參入心經,是對心肌力量的“定點幫扶”,同時,人參是溫熱的,可以提高代謝率,透過代謝率升高來減肥,才是這種虛胖人的正道。因為僅靠節食,減肥的同時代謝率會降低,代謝率降低之後,稍微多一點的熱量和營養都代謝不了,由此就給身體帶來新的負累,使身體進入越虛越胖,越胖越虛這個惡性迴圈。

頂部