胃癌可以預防嗎?有什麼小妙招?來看一下吧

在我們身邊,很多人多多少少胃上都有點兒問題,要麼是吃飯不規律,要麼是經常亂吃東西把胃搞壞了。而胃癌是臨床上十分常見的胃部惡性腫瘤,如果沒有及時治療,惡化發展到了晚期,治癒的難度非常高,有可能會威脅患者生命健康。

那麼生活中,如何預防?

1、改變不良生活習慣。國內外多項研究發現,酒精和菸草與多種惡性腫瘤、心腦血管瘤等多種疾病相關,限量飲酒、不吸菸是保持身體健康的重要基礎。此外,適量運動、保持健康體重、緩解心身壓力也是降低胃癌發病率的有效措施。

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2、多攝取新鮮蔬菜及水果。多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E及礦物質硒的食物可預防胃癌的發生。如:全穀類食物、柑橘類水果與堅果類等富含維生素維生素A、維生素B、維生素C、維生素E;另外,如三文魚、金槍魚及蛤蜊等海鮮因富含硒成分,也建議多攝取,以提升免疫能力。

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3、不要過多地吃鹹而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態。

4、大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

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5、經常食用魚、肉、蛋和牛奶等動物性食物者,得胃癌的危險性大大減少。這是因為它們含有豐富的優質蛋白,對胃內致癌物亞硝胺的合成有抑制作用。需要指出的是,必須食用新鮮的魚、肉、蛋類等含蛋白質豐富的食品,烹調魚、肉食品,以紅燒和清蒸為好,不宜食用醃製的、燻烤的或曬乾的。

如果身體出現不明原因的食慾不振、上腹部飽脹不適或隱痛、消瘦;原因不明的貧血、噁心、嘔血,且有胃炎或胃潰瘍等慢性胃病史的朋友及時到正規腫瘤醫院進行全面檢查,排除胃癌可能,並及時治療胃病,遠離胃癌因素,健康生活。

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