夏至到,肌瘤患者該如何“養”?中醫:“盛極必衰,安心為上”

北京時間2021年6月21日是夏至日。

夏至,是我國二十四節氣中的第十個節氣,《恪遵憲度抄本》中說:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”夏至這天太陽直射北迴歸線,是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。進入夏至之後,我國大部分地區進入盛夏了,高溫酷暑天氣時常出現,氣溫有時可達40℃上下。

夏至到,肌瘤患者該如何“養”?中醫:“盛極必衰,安心為上”

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一、夏至到了,肌瘤患者怎麼養?

俗話說“不過夏至天不熱”、“夏至三庚便入伏”,夏至日正值自然界和人體陽氣正盛之時,我們得到的陽光是南半球的兩倍。但,

“盛極必衰”,夏至之後,人體出汗增多並伴隨出現心慌氣短現象。中醫認為“汗為心之液”這是因為汗液出去的同時,帶走了部分的陽氣(主要是心氣),陽氣的擴散導致體內陽氣轉弱,陰氣始生。

很多女性到夏至會出現胸悶氣短、睏倦乏力,甚至昏厥的情況,就是人體內心陰不足、陽氣虛弱,不能“生血、行血、攝血”所導致的。

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中醫對於人體健康的標準有一個定義,就是“陰平陽秘”。陰氣平和,陽氣固秘,身體就不得病。

所以,夏至養陰和養陽一樣的重要。

1、夏至:養心陰,定心氣

夏至 ,古時又稱“夏節”、“夏至節”。《周易》理論認為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至養心很重要。古時夏至日,人們透過祭神以祈求災消年豐。《史記·封禪書》記載:“夏至日,祭地,皆用樂舞。”夏至作為古代節日,百姓在民間以樂舞的活動來祈福安康,可見人們自古以來就有“順時而生”“順勢養命”的思想觀念。

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夏至養陰,主要是“心陰”。

心陰不足時,會使人心煩、失眠、燥熱、上虛火,甚至是心悸不安,引發心臟病。

養心陰須定心氣,就是使心神安定,切忌擾亂心神,產生內火,耗傷心陰。

夏至之後天氣很熱了,我們更要保持平心靜氣不急躁,特別是更年期的女性朋友,這樣才能養護好心臟。

2、夏至:驅寒補陽,冬病夏治

《素問·四氣調神大論》記載:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得洩,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。”

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三伏天已經來了,現在就是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段。此時利用夏季的氣溫高,機體陽氣充沛的有利時機,調整人體的陰陽平衡,

使冬天容易反覆發作的疾病在夏季進行防治

,正體現了中醫“未病先防”的養生指導思想。

針對宮寒、肌瘤體質、陽虛體質的患者在這個時期的調理更顯得尤為重要!這類患者最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。在夏至來臨之際,利用全年中陽氣最盛的時候,補充人體內陽氣,透過經絡的氣血直達病灶,標本兼治,能有效防治“冬病”的發生。

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二、夏天吃薑,勝過吃參湯

平常我們看電視,薑湯不都是大冬天用來暖身子的嗎?夏天本來就熱,喝黑糖姜棗茶真的好嗎?這就是錯誤的養生指導了,姜是起生髮作用,而養生講究春生夏長秋收冬藏,冬季應該收藏,吃生薑就生髮了藏不住了,自然是不好的。因此

不是什麼時候都適合喝黑糖姜棗茶的

尤其是對肌瘤患者而言

,但夏至大家可以安心地服用。夏至是夏季養陽最佳時間點,這時候吃生薑不僅有助於陽氣的生髮,由於黑糖姜棗茶配方也是我針對肌瘤患者特製而成,不僅沒有任何副作用,

對身體有好處還能夠達到冬病夏治,養生治病的功效!

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常言道:十女九寒。女性本屬陰,

夏至之後,陽極陰生

,體內陽氣不充足,寒氣入體易氣血凝結,溼氣雍塞,損傷脾胃,氣血不足,不僅會造成脾、腎功能紊亂,出現

乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經

等疾病,還會出現長黃褐斑、痤瘡、失眠、性功能減退、便秘、肥胖、貧血等症狀。

門診特製的黑糖姜棗茶,

以核桃仁、桂圓肉、生薑、大棗、黑糖為組方,在保健上根於脾腎陽虛之本,溫補脾腎陽氣,具有補中益氣、活血散寒、保證氣血充足通暢的保健效果。

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▲黑糖姜棗茶主配方組成

黑糖姜棗茶配方中的主方生薑,在夏季食用不僅有助於生髮陽氣、還發汗解表,毛孔張開利於排寒,這時躲在膀胱經和關節處的積寒最容易被趕出來。宮寒、肌瘤體質、陽虛體質患者在此時喝一杯黑糖姜棗茶,

既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒,透過呼吸道粘膜進入體內,滲入穴位經絡,透過經絡氣血直達病處,可從根源杜絕或減少“冬病”的發生。

這正是遵循《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。

三、黑糖姜棗茶:補中益氣,活血散寒

在我診療過的大多數女性患者中,

陽虛體質是最普遍的,其最常見的症狀是手腳發涼、怕冷、便秘、沒有食慾

,這其實就是陽虛的基本徵象。

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中醫認為,

生薑具有生髮陽氣、益脾胃之功效,

尤其對宮寒怕冷的肌瘤體質患者和陽氣較虛的更年期女性朋友,在夏季選擇食用黑糖姜棗茶就是一個不錯的選擇,

可提高自身免疫力,增強機體抗病力減少冬季疾病復發。

配方中的

核桃

仁通命門,利三焦,益氣養血,為滋補肝腎、強健筋骨之要藥;

桂圓

補心脾,益氣血,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者,可以提高機體免疫功能,有效抑制腫瘤細胞、降血脂、抗衰老,具有增強機體素質的作用;

二者相伍,心腎氣血得補,君相之火充,則胞宮得暖。

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紅棗

具有健脾、養血、安神之效,還可以抗過敏、保護肝臟;

黑糖

透過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮活血散寒的功效,是居家保健常用食材。中醫認為,

食物是最好的藥

。健康從口入,食療可以說是中國傳統醫學的源頭療法,不但費用相對較低、簡單易用,而且永續性強、預後好。

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之前發過一篇關於西瓜飲食的文章,提到西瓜太寒,不適合肌瘤患者食用,收到不少西瓜愛好者的抱怨,“不能吃西瓜的夏天叫夏天嗎?”“不吃西瓜,日子好苦啊!”“不能吃西瓜心情就不好了,怎麼辦?”黑糖姜棗茶可以暫緩一下大家的“西瓜”之渴,特別愛西瓜的肌瘤患者,可以吃一點,吃完以後一定要喝一杯黑糖姜棗茶,同時

儘量避免在晚上吃西瓜和薑茶。夏季肌瘤患者要儘量避免冷飲,貪涼等不良生活習慣,遵循夏季養生節律,方可達到事半功倍之效!

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我是帶您學習女性健康養生知識的加博士

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