在日常生活當中,有不少女性會出現每次
打噴嚏
,或者是
大笑、咳嗽
的時候,就會出現漏尿的情況。漏尿也被稱為
尿失禁
,指的是尿液經尿道不由控制自行漏出的一種現象。
尿失禁一般發生在女性人群當中,尤其是一些
已婚已育
女性,患上尿失禁的機率會非常高。一旦出現漏尿現象,會給女性的生活和健康帶來非常大的影響。所以說,在出現尿失禁的時候,一定要及時治療與調理。那麼當女性頻繁出現尿失禁症狀的時候,到底該怎麼應對呢?
女性反覆尿失禁怎麼辦
?
一、
及時就診並根據病因治療
導致女性反覆出現尿失禁的原因較多,比如在患有
子宮肌瘤
的時候。由於子宮肌瘤體積比較大,會壓迫到女性的膀胱部位,從而引起尿失禁的現象。另外,在患有
尿路感染
的時候,也會出現尿失禁現象。而如果患有
子宮脫垂
,或者是
盆底肌肉鬆弛
的時候,也會使女性出現反覆尿失禁的現象。所以說,患者必須及時就診,然後根據病因給予相對應的治療。只有治療好原發疾病,才能夠改善尿失禁症狀。
二、
定時進行縮肛運動鍛鍊
除了根據病因給予相應治療以外,女性在出現尿失禁的時候,可以每天定時進行縮肛運動鍛鍊。縮肛運動鍛鍊能夠起到收縮提肛肌,以及促進陰道肌肉和肛門肌肉收縮的作用。在進行縮肛運動鍛鍊的時候,可以採取平躺或者站立的姿勢。每天可以進行
3~5次
,每次堅持
10分鐘
左右,能夠起到較好的改善尿失禁的作用。
三、
使用子宮託或尿道塞
對於因為患上子宮脫垂導致的尿失禁女性來說,可以選擇使用子宮託。子宮託能夠托住陰道上方部位的膀胱,使得脫出的子宮復位,達到
緩解尿失禁
的作用。另外,對於
年紀較大
並且
尿失禁較為嚴重
的女性來說,可以選擇使用
尿道塞
,能夠有效防止尿液隨意露出,達到減輕尿失禁的作用。
四、
調整生活方式
對於一些年輕女性來說,出現尿失禁的原因,一般與錯誤的生活方式有關,比如
長時間久坐
。如果長時間久坐,會使得
盆腔
以及
尿道
等部位受到壓迫,很容易出現尿失禁的現象。另外,如果長時間
便秘
的話,會使得
腹壓增高
,從而容易出現反覆尿失禁現象。
所以在女性出現尿失禁現象時,一定要注意生活習慣的調節。
避免長期久坐
,每天
積極運動
,並且要注意
飲食
方面的調節,對於尿失禁有著一定的改善作用。
總而言之,如果女性在日常生活當中反覆出現尿失禁症狀時,一定要快速前往正規醫院進行檢查,然後根據病因採取相應的
藥物
或
手術治療
。另外,一定要調整好自己的
作息、運動、飲食
等方面。並且要
戒菸戒酒
,減少富含
碳酸
和
咖啡因
飲品的攝入,能夠最大程度緩解尿失禁症狀。