讓無數中國女性難以啟齒,打個噴嚏就“漏尿”,尿失禁該如何應對

在日常生活當中,有不少女性會出現每次

打噴嚏

,或者是

大笑、咳嗽

的時候,就會出現漏尿的情況。漏尿也被稱為

尿失禁

,指的是尿液經尿道不由控制自行漏出的一種現象。

尿失禁一般發生在女性人群當中,尤其是一些

已婚已育

女性,患上尿失禁的機率會非常高。一旦出現漏尿現象,會給女性的生活和健康帶來非常大的影響。所以說,在出現尿失禁的時候,一定要及時治療與調理。那麼當女性頻繁出現尿失禁症狀的時候,到底該怎麼應對呢?

讓無數中國女性難以啟齒,打個噴嚏就“漏尿”,尿失禁該如何應對

女性反覆尿失禁怎麼辦

一、

及時就診並根據病因治療

導致女性反覆出現尿失禁的原因較多,比如在患有

子宮肌瘤

的時候。由於子宮肌瘤體積比較大,會壓迫到女性的膀胱部位,從而引起尿失禁的現象。另外,在患有

尿路感染

的時候,也會出現尿失禁現象。而如果患有

子宮脫垂

,或者是

盆底肌肉鬆弛

的時候,也會使女性出現反覆尿失禁的現象。所以說,患者必須及時就診,然後根據病因給予相對應的治療。只有治療好原發疾病,才能夠改善尿失禁症狀。

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二、

定時進行縮肛運動鍛鍊

除了根據病因給予相應治療以外,女性在出現尿失禁的時候,可以每天定時進行縮肛運動鍛鍊。縮肛運動鍛鍊能夠起到收縮提肛肌,以及促進陰道肌肉和肛門肌肉收縮的作用。在進行縮肛運動鍛鍊的時候,可以採取平躺或者站立的姿勢。每天可以進行

3~5次

,每次堅持

10分鐘

左右,能夠起到較好的改善尿失禁的作用。

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三、

使用子宮託或尿道塞

對於因為患上子宮脫垂導致的尿失禁女性來說,可以選擇使用子宮託。子宮託能夠托住陰道上方部位的膀胱,使得脫出的子宮復位,達到

緩解尿失禁

的作用。另外,對於

年紀較大

並且

尿失禁較為嚴重

的女性來說,可以選擇使用

尿道塞

,能夠有效防止尿液隨意露出,達到減輕尿失禁的作用。

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四、

調整生活方式

對於一些年輕女性來說,出現尿失禁的原因,一般與錯誤的生活方式有關,比如

長時間久坐

。如果長時間久坐,會使得

盆腔

以及

尿道

等部位受到壓迫,很容易出現尿失禁的現象。另外,如果長時間

便秘

的話,會使得

腹壓增高

,從而容易出現反覆尿失禁現象。

讓無數中國女性難以啟齒,打個噴嚏就“漏尿”,尿失禁該如何應對

所以在女性出現尿失禁現象時,一定要注意生活習慣的調節。

避免長期久坐

,每天

積極運動

,並且要注意

飲食

方面的調節,對於尿失禁有著一定的改善作用。

讓無數中國女性難以啟齒,打個噴嚏就“漏尿”,尿失禁該如何應對

總而言之,如果女性在日常生活當中反覆出現尿失禁症狀時,一定要快速前往正規醫院進行檢查,然後根據病因採取相應的

藥物

手術治療

。另外,一定要調整好自己的

作息、運動、飲食

等方面。並且要

戒菸戒酒

,減少富含

碳酸

咖啡因

飲品的攝入,能夠最大程度緩解尿失禁症狀。

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