骨質疏鬆僅僅靠補鈣嗎?也許是這三個臟腑虛了,教你一招強健骨骼

骨質疏鬆了怎麼辦?很多人的第一反應就是補鈣,那光補鈣就行嗎?人的骨組織像倉庫,營養成分越豐富,成骨細胞越活躍,骨質越密集,對人體更有利。但到中老年時,鈣質大量流失,破骨細胞佔了上風。此時的骨骼就像白蟻蛀房子一般,早期沒有明顯症狀,不易被察覺,慢慢地出現腿抽筋、腰痠背痛、脊柱變形、駝背變矮等症。這時再進行補鈣,很可能為時已晚,因為骨結構發生異常,稍微一磕一碰就可能出現骨折……所以說,骨質疏鬆不能光補鈣,還要強壯骨骼,避免鈣的流失,怎麼做呢?這方面中醫還是很拿手的,

骨質疏鬆僅僅靠補鈣嗎?也許是這三個臟腑虛了,教你一招強健骨骼

中醫認為,骨質疏鬆屬於“骨痿”“骨痺”的範疇,和我們的腎、肝、脾這三個臟腑關係最大,因為腎主骨,而肝主筋,脾主肌肉,筋、和肉對不但包裹著骨頭,還要給骨頭提供營養,所以了,骨質疏鬆問題和肝脾腎這三個臟腑關係最大,那這三個臟腑出現哪些問題會造成骨質疏鬆呢?

首先第一種情況。如果你骨質疏鬆,還經常下肢抽筋、自己還有點彎腰駝背、平時還容易腰膝痠痛、手腳心發熱、眩暈耳鳴、晚上睡覺還容易潮熱盜汗、失眠多夢舌頭伸出來一看舌質紅,沒有舌苔,這多見就是肝腎陰虛引起的骨質疏鬆了,怎麼辦呢?你可以瞭解一下六味地黃丸

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第二種情況,如果你骨質疏鬆,平時容易腰膝痠軟、乏力、還非常怕冷、還有尿頻的情況,舌頭伸出來一看,舌淡苔白這多見就是腎陽虛了,怎麼辦呢?可以瞭解一下強骨膠囊

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第三種情況如果你骨質疏鬆,平時還非常瘦弱、肌肉鬆軟無力、平時吃飯也不好、大便也不成型,舌頭伸出來一看,舌體胖大,有齒痕,舌淡苔白,這多見就是脾胃虛弱了,怎麼辦呢?可以瞭解一下參苓白朮顆粒,

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第四種情況,如果你有骨質疏鬆,平時腰脊部位有刺痛感、還容易腰膝痠軟、下肢無力、不想走路、甚至患有關節炎,舌頭伸出一看舌質暗紫,有淤點,這多見就是肝腎不足,淤血阻絡導致的,怎麼辦呢?可以瞭解一下仙靈骨葆膠囊,

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這四種情況大家都學會了嗎?

那這四種情況只是教你如何把骨頭強壯了,讓鈣少流失,那已經流失的鈣怎麼補呢?我們可以選擇一些鈣片,常見的鈣片分為有機鈣和無機鈣,該怎麼選呢?

首先呢就是碳酸鈣,它的好處就是便宜,含鈣量高,缺點就是,對胃腸刺激有點大,胃腸不好,或者便秘的人群不能選,那這類人群可以選擇有機鈣,有機鈣最常用的像葡萄酸鈣,乳酸鈣、醋酸鈣、等等。它們對胃脹更加溫和,但是想要鈣更好的吸收還要搭配維生素d3一起用,它是促進鈣的吸收的。

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