拳法是這樣練成的:先治肩周炎!

張小猴藝術 2017-06-01

拳法是這樣練成的:先治肩周炎!

肩周炎,腰肌勞損,高血壓是當下通病。有的無法根治!比如肩周炎!

那咋辦???吃也不行,開刀也不行!本野人辦法啊!肩周炎能治好?根治?能能能必須能!先找找病根兒,肩周炎從哪裡來?不要問它從哪裡來,它的故鄉在你身上!哈哈哈

日常生活中我們習慣了克服重力,特別是玩手機這一樣兒,低頭的時間更長啦。再加上坐姿不正確,日積月累肩周炎就來啦!

肌肉越發達的越有勁兒的人來的越快!會覺得肩膀緊的難受!筋漲的難受!是不?開刀沒用啊!純粹是花錢遭罪!解決不了根本問題。就像一團亂麻,不管跟哪切一段,整體還是亂亂亂!

兩個辦法。

一,多游泳。適合所有人群!特別是肚子把衣服頂瘦的英雄們!對關節沒有壓力。不會游泳沒關係,常泡水裡,能飄起來,平面划水也是鍛鍊。對肩周炎,腰肌勞損都有幫助!

二,如題。練拳啊!拳法至簡至奧博大精深!是門綜合學科!是知行合一的技術!是放下的藝術!讓我們可以藝術的放下!拳法就是道理!在天曰命,在物曰理,在技曰內家拳。練拳就是個自律,自我認知的過程。練拳就是講衛生!丘祖雲:有衛生之道,無長生之藥!

廣告時間又插了個電視劇!哈哈!不能瞎練,要講究方法!

三個動作,通背拳的基本功。甩手,KUN背,蓋掌。 

這是讓你自己把自己的筋慢慢的抻開,慢慢兒的捋順,一團亂麻越捋越順,到了臨界點筋不漲病可消!這個方法見效慢,時間長,但可除根兒!需要有耐心恆心!

甩手很好理解,胳膊前後甩就成。

kun背,就是雙手交叉拍打自己的後背,注意啊,要沉肩墜肘,頂頭豎頸,舌頂上顎,松腰坐胯,雙腳與肩同寬,腳尖內扣,膝蓋往腳尖兒的方向跪!甩手時也要這樣。用丹田,也就是小腹把胳膊扔出去,胳膊不能使勁兒,不能用肌肉。要不白練了!

打個比方,甩手就像滑雪時的動作!簡單吧?簡單的最難啦!要堅持!

蓋掌最難!剛開始養成習慣的過程中不建議玩這個,先把前兩招玩熟了就夠!這招當贈品好了

手掌心朝下,要領同上,用小腹把胳膊扔出去畫個圓再回來,回來再扔出去!第一下的勁兒帶動第二下,反覆並且不停!胳膊不使勁兒啊,要不堅持不了幾下不信你試試!我說明白了麼上下畫圓兒,這招挺累挺自虐的!前兩招特別熟練後建議加上這招當個調情小贈品!哈哈哈

這三招效果因人而異,看自己嘍!個人建議啊,每一個小時站起來練五毛錢兒的,別練多了開始也練不了多久。給自己設定個小目標,比如剛開始只能玩個20下,沒關係沒問題!每次就玩夠20下!但要每天增加次數,比如今天玩了5次,那明天就要玩6次。這樣每天多賺了20下!是吧?以此類推,兩個動作呦親!別特麼跟我似的笨的把著一隻羊薅毛!哈哈經常換個姿勢最好重來一次!

截止到這篇文章時(2017年3月22日),本野人蓋掌單次次數160!別羨慕我堅持的結果!話說我這麼笨都行你們肯定沒問題!哈哈哈貴在堅持!

學我的執著,但別學我的太執著!剛開始練這三招時,強度太大頻率太高,開始那幾天肩胛骨難受的要命,自己把自己抻的覺都睡不好,非要咬牙堅持!到了某天實在受不了啦!太遭罪了真的!現在想想真可笑,幹嘛這麼較勁!心想偷懶休息一天吧!嗨您猜怎麼著!第二天真特麼舒服!真的!哈哈一張一弛文武之道,此言不虛深有體會!

套路沒用,但各門各派的套路不管哪招都應該實用必須實用!別小看這簡單的小動作,玩到極致手就像鞭子!試想自己就是單人一鞭獨戰群狼的老把式!放長擊遠可遠取諸物近取諸身!比方說一天甩手kun背一百下,堅持三年,打人的話這招叫雙風貫耳,耳熟吧小說裡見過是不?哈哈現實中都覺得這招不實用,非也非也,用好了打對方雙耳上,肯定當場打蒙!輕微腦震盪沒問題,千萬別試驗哈!後果自負到時別賴我頭上!

是技是藝因人而異!入門者知奧,知奧者得妙!!

拳法是這樣練成的:先治肩周炎!

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