判斷是不是溼氣重?請核對一下自己屬於溼毒的哪個級別!
溼毒的程度:
一級溼毒:在表皮
症狀:面板癢,長溼疹,頭臉油膩、長痘。
二級溼毒:在肌肉
症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰痠,乏力。
三級溼毒:在骨骼,即是骨寒溼,俗稱風溼。
症狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風溼關節炎,變天關節就痛。
四級溼毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)
症狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。
五級溼毒:在身上(腫瘤)切了又長,長了又切。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌,表現在面板上會出現長斑長痘,暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采,睏乏無力。
溼氣非常普遍,十人九溼,如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有溼氣,耐心完下面6條:
1,大便糖稀,不成形,小便排洩不暢。(腸胃排洩出了問題)
2,胸口悶,喉嚨有痰(肺弱)。
3,睏乏無力,無精打采,怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。(說明氣虛,陽氣不足)
4,體重逐年增加,肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(說明脾虛,因為脾虛是導致肥胖的主因)。
5,胃脹,胃難受,多吃點東西就成積食,大腹便便(胃弱)
6,機能衰退,對房事不感興趣,男性陽痿早洩。(腎虛)
《黃帝內經》說:”諸溼腫滿,皆屬於脾”,溼氣會首先造成脾虛,由
於人體是一個有機的整體,脾虛之後還會造成胃弱,腎虛,肺弱,氣虛,腸胃排洩問題,而溼氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。
如果你符合溼氣症狀的1-2條,就要趕緊祛溼氣了,如果你符合很多條,那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾,祛溼就刻不容緩。否則難纏的溼氣會奪走你美好的生活,讓你滿身都是毛病。
平時經常熬夜,飲食不規律,又喜歡吃冷飲,火鍋啤酒,加上工作老坐著,缺少運動,工作幾年之後,就會有溼氣的症狀。
分享方子:
紅豆薏米山藥粥是祛溼氣最經典最有效的一個方子,和紅豆薏米粉比起來,多了4味食材,效果強大了很多:
1)紅豆,利尿消腫、補血潤膚。
2)薏米,常吃保持面板光澤,《本草綱目》記載:“健脾益胃,補肺清熱,去風去溼”。
3)山藥:滋陰補腎。
4)茯苓:既能健脾,又能滲溼,養心安神,對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下有標本兼顧之效,有可用為補肺脾,治氣虛之輔佐藥。
5)蓮子:清心醒脾,補中養神,健脾開胃,止瀉固精和益腎止帶之效。
6)紅米:降血壓、降血脂的作用,可預防結腸癌。
注意事項:
煮粥時,需要將方中的食材用慢火炒15分鐘,祛除原材料本身的寒氣,再加水同煮,才能達到好的祛溼效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起,後來留傳至今,幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆,茯苓,薏米,山藥,蓮子之類的熬粥喝,只是並不知道這個偏方來歷。
紅豆薏米山藥粥是一個古方,出自宋朝官方藥典《和劑局方》,但很多人會覺得操作起來很麻煩,所以往往斷章取義,以為只要紅豆薏米就可以根除溼氣了,這種認識是錯誤的,因為紅豆薏米頂多有利水的作用,而溼氣不是單純只利水就能去得乾淨的。