甲狀腺結節的“禍根”找到了,這3種食物少吃,越早撤離飯桌越好

甲狀腺是一個內分泌器官,可以分泌甲狀腺激素,這種激素對人體的新陳代謝有著非常重要的作用。在我們日常生活中,甲狀腺無時無刻都在合成激素,以滿足我們身體的代謝需求。但是,甲狀腺有時候也會出問題,比如長結節。雖然導致甲狀腺長結節的原因有很多,但是絕大多數可能與食物有關係。那麼哪些食物會導致甲狀腺長“結節”呢?這3種食物是“禍根”,為了健康,

越早撤離飯桌越好

1.碘含量高的食物

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食物中的碘元素,是甲狀腺合成甲狀腺激素所必需的原材料。如果甲狀腺已經出現了結節,這個時候還不注意控制碘元素的攝入,那麼就是在給甲狀腺增加工作負擔,這會導致甲狀腺結節越長越大,最終誘發甲狀腺惡變。

所以,在結節沒有被控制之前,能夠儘可能地給甲狀腺減少負擔,就是呵護甲狀腺健康的重要方式。所以,含碘元素高的食物,一定不要去攝入,比如海鮮類食物。

2.高脂肪食物

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食物中的脂肪含量超標,也會給身體的內分泌帶來負面影響。一方面,脂肪是膽固醇的直接供體,膽固醇又是身體激素合成的重要原材料。所以,如果不注意控制脂肪的攝入,就會導致身體代謝脂肪過剩,這極有可能誘發身體內的激素代謝失衡,以至於最終出現甲狀腺代謝紊亂。

因為身體內的激素代謝是一體化的,彼此都會影響,所以高脂肪食物也要少攝入,而清淡、低鹽飲食,對於預防甲狀腺結節會有很大的幫助。

3.高鹽類食物

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食鹽中的成分是氯化鈉,同時也含有碘元素,氯化鈉過多攝入之後,會對血管造成負面影響,誘發高血壓。與此同時,鈉離子也會影響內分泌代謝,對於一些激素的合成,包括甲狀腺激素在內,同樣會造成一些負面影響。所以,建議大家平時在攝入食鹽的時候,一定不要超標,每天的食鹽攝入量最多不要超過6克。同時配合低脂、清淡飲食,這樣對於預防甲狀腺結節,都是非常有幫助的。

另外,除了食物需要注意之外,建議大家在平時,還應該學會控制自己的作息,養成良好的作息時間,不要熬夜、不要佔用自己的休息時間,讓心態放鬆一些,這些對於預防甲狀腺結節,同樣也是有幫助的。

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金蘭中醫學社

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