身上有這幾種表現,表明你體內溼氣很重了

曹先生,四十歲左右,最近患上了溼疹,買了藥擦身子,但是都沒有得到緩解,還越來越多,情況也越來越嚴重。於是他就想到找中醫調理一下,就找到我了。

在面診過程中瞭解到,這位患者除了有溼疹以外,還經常感覺疲憊,身體虛胖,臉部油膩,舌苔厚膩。所以根據我的臨床經驗又結合他的症狀分析,他是由於溼氣過多引起的溼疹。於是我給他開了祛溼的方子調理,沒過多久,曹先生的溼疹就緩解好多了。

身上有這幾種表現,表明你體內溼氣很重了

上面說到曹先生是因為溼氣引起的溼疹,那麼溼氣有哪些表現呢?怎麼來判斷是否有溼氣呢?

1。臉部油膩,經常出油:溼氣重的人,臉上容易出油,在口鼻和額頭的地方比較明顯,而且黑眼圈比較重,臉色發暗,發黃。

2。虛胖、大便不成型:大便黏膩,排不乾淨另外飲食沒有多大的變化,休息時間也比較規律,但是體重卻明顯地往上增,這也是溼氣重的表現。

3。食慾不振:溼氣重會興陽脾臟功能的運化,從而表現出食慾不振,腹脹,嘴巴黏,有痰的情況。

身上有這幾種表現,表明你體內溼氣很重了

4。身倦困重:平時感覺很疲憊,很懶,不想動,總是睡不醒,頭暈腦脹,容易睏倦等。

5。舌苔厚膩:溼氣重的人舌苔胖大,有明顯的齒痕,苔厚膩,如果有溼潤的感覺說明寒溼重,如果是舌苔厚膩且粗糙發黃,則說明是溼熱重。

那麼身體有溼氣,該怎麼調理呢?平時少吃寒涼、辛辣、甜膩的食物,多吃一些祛溼的食物。比如:薏仁有健脾祛溼,利水消腫的作用,可以促進血液迴圈,改善虛胖體質;茯苓可以滲溼利水,寧心安神,和胃健脾;白扁豆有化溼補脾的作用;山藥有補氣益陰,補脾肺腎的功效。

身上有這幾種表現,表明你體內溼氣很重了

另外,要適當地做一些運動,比如散步、打太極、騎車、八段錦等運動,可以有助於氣血的執行,對祛溼化痰有很好的作用,作息規律,不要熬夜,保持心情舒暢,避免情志肝鬱致溼。

頂部