小心氣血不足導致不孕

氣血不足,會讓人看起來非常的憔悴,臉色也非常蒼白,尤其對於女性朋友來說,會出現乏力,沒勁的感覺,嚴重的氣血不足,還可以導致不孕不育,嚴重的還會引起提前衰老的現象。。。

小心氣血不足導致不孕

人最重要的是氣血。因為氣,身體才顯形,因為血,才能保證全身營養的供應。常言道人活一口氣,中醫對氣的解釋是:氣是由先天之精華,水谷之精氣和吸入的自然界的清氣所組成。氣具有很強的活力,不停地運動著,中醫學以氣的運動來解釋生命活動。

氣的主要功能是:推動、溫煦、防禦,固攝和氣化,即具有推動血液、津液的生成與執行,推動臟腑組織的各種生理活動的作用。

血對人體最重要的作用就是滋養,它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。

女性補氣血的食療

1。 氣虛

① 益補食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

② 相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

③ 忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。

④ 忌食食品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

小心氣血不足導致不孕

2。 血虛

① 補益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

② 相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

④ 忌食物品:荸薺、大蒜。

小心氣血不足導致不孕

中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

平時除了食療還可以適當運動,增加血液迴圈也能促進新陳代謝,多多流汗對氣血有好處。最後飲食一定要注意少吃寒性食物,比如夏天的瓜多是寒性,容易導致體內寒氣堆積。希望每個女生都有健康紅潤的臉色。​​

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