女生體寒易不孕,教你幾招一輩子暖暖的好

女性身體寒涼不是一朝一夕形成的,多與個人體質和生活習慣有關。

首先,從體質上來說,陽虛體質的人群更易“寒”。這類人平時容易手腳發涼、怕冷,說明體內的“陽氣”不足。

其次,生活習慣也會讓你更“寒”。有的女性朋友特別愛喝冷飲,或者貪圖涼快,將空調溫度調得過低,又或是穿著單薄,使腹部著涼。

女生體寒易不孕,教你幾招一輩子暖暖的好

女人要暖,才能由內而外地美,下面給大家提出幾種驅寒的方法。

1 、

暖食養腸胃

女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在夏季,女性朋友也不要貪嘴吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如紅棗、黃芪等。

2

暖體護子宮

女人的生殖系統最怕冷,“只顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。此外,還要注意鞋襪要寬鬆,以免穿得過緊妨礙血液迴圈。

當然,鍛鍊也是必要的,正所謂“動則生陽”,適度的運動能加速血液迴圈,可以疏通經脈、調暢氣血,使全身溫暖起來。

3 、

暖心駐容顏

除了身體,還要注意暖心。都說愛笑的女人最美,女人的情緒、心理狀態對身體的影響是全方面的,過於消極和容易發脾氣,也會加重身體的寒性,所以,保持正面、積極的態度,可以讓自己從裡到外都暖起來。

4 、

暖腳驅寒氣

雙腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,不僅能暖身,還能促進睡眠。要注意的是,泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,效果會更好。

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