夏天一吃涼的就拉肚子?老中醫:是脾陽虛了!幾個訣竅教你搞定

吃點涼的就容易拉肚子,這是脾陽虛的典型症狀表現之一,患者還會有畏寒肢冷、食慾減退、脘腹冷痛而喜溫喜按等症狀表現。

有些朋友從來不敢吃生冷寒涼的食物,因為吃了以後非常容易拉肚子,有些人的反應還特別快,這邊剛吃下去,那邊就急急忙忙的要跑廁所,這種情況是脾陽虛的典型症狀表現之一。

夏天一吃涼的就拉肚子?老中醫:是脾陽虛了!幾個訣竅教你搞定

什麼是脾陽虛

脾陽虛就是脾的陽氣不夠充足了,又稱脾陽不足、脾陽不振、中陽不振。

陽虛則生寒,直白一點來說,脾陽虛就是脾的熱量不夠用了,所以脾陽虛也稱為脾虛寒證,而脾屬於中焦,所以也稱為中焦虛寒證。

脾陽虛的形成原因

脾陽虛的形成原因複雜多樣,具體來說有如下幾種常見原因——

素體脾胃陽虛

有些人生下來就是脾胃陽虛,這多數是先天稟賦不足,母親在懷孕期間不注意飲食導致的。

中醫常說,母寒則子寒,如果母親本身是脾胃陽虛的人,或者在懷孕期間經常吃生冷寒涼的食物,孩子出生後絕大多數會有脾陽虛證。

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常受寒邪侵襲

經常穿的衣服很少,喜歡穿超短褲或露臍裝,夏天喜歡長時間吹空調,喜歡吃生冷寒涼的食物等等,都會導致外界的寒邪入侵體內。

這些寒邪侵入身體後,會慢慢地消耗體內的陽氣,最後就會導致脾陽虛的形成。

其它原因

長期過於憂慮、思慮的事情太多,或久病失養,或者長期從事比較勞累的工作等等,都會引起脾胃功能虛弱,氣血不足,時間久了就會導致中陽不足,也就是脾胃的陽氣不足。

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脾陽虛的症狀表現

脾陽虛的人通常會有如下症狀表現——

畏寒肢冷、食慾減退、脘腹冷痛而喜溫喜按,大便清稀、或水瀉完谷不化、或久瀉久痢,面色虛白、倦怠神疲,口淡,喜熱飲、或泛吐清涎,或浮腫、小便不利,或婦女白帶量多而清稀,舌質淡胖或有齒痕、舌苔白滑,脈細遲弱。

而且,上述這些症狀在天氣變冷後,會越來越明顯,每當寒邪侵襲,則非常容易出現上吐下瀉,腹痛胃痛的情況。

上述症狀往往讓初學中醫的人眼花繚亂,其實咱們透過以下幾個典型症狀,就可以輕鬆判斷自己是否屬於脾陽虛。

吃點涼的就拉肚子

脾陽虛的人,平常非常怕吃生涼寒涼的食物,只要稍微吃點生冷寒涼的食物,馬上就會感覺到明顯的不適,出現腹中冷痛、容易拉稀等症狀表現。

脾陽虛的人往往會有一個習慣,就是經常不由自主地去按摩胃部或者腹部,特別是腹中冷痛的時候,用手按揉一會或者用熱的東西捂一會,冷痛的感覺就會緩解很多。

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口味變重、食慾變差

脾胃是依靠陽氣的推動來消化和吸收的,脾陽虛則吃進去的食物消化不了,或者消化以後身體吸收不了。

所以,脾陽不足的人往往食慾變差,不想吃東西,而且口味很重,總想吃點辛辣開胃的東西來刺激一下,想把胃口開啟。

但是用辛辣胃口開啟以後,脾陽虛的人也吃不了多少東西就感覺撐,或者吃啥拉啥,甚至剛放下飯碗就想跑廁所。

脾陽虛的人會有眼袋

人的眼袋為脾所管,眼袋形成的原因是眼部肌肉鬆弛無力了,而脾主肌肉,脾陽虛則眼部肌肉無力,所以才會形成眼袋而下垂。

脾陽虛的人經常流口水

脾陽虛的人會經常不由自主地流口水,多數情況下是在晚上睡覺的時候流口水,第二天早上發現枕頭溼了一片。

脾陽虛比較嚴重的人,甚至在白天也會不由自主地流口水,非常令人尷尬。

四肢不溫、乏力

脾主四肢,肝主四末,胳膊和雙腿為脾所主,所以脾陽虛的人會出現四肢無力、畏寒肢冷的情況,也就是不僅胳膊和雙腿容易發涼,而且四肢肌肉無力。

大便不成型、粘馬桶

脾陽虛不僅會生寒,還會導致體內水溼氾濫,因為脾主水溼運化,而且陽氣可以蒸騰氣化水溼。

脾陽虛既無力運化水溼,也不能蒸騰水溼,所以脾陽虛的人體內溼氣都偏重,為寒溼體質。

當水溼注入大腸後,大便就會被水溼所稀釋,所以脾陽虛的大便很難成型。此外,由於溼氣具有粘膩的特性,所以脾陽虛的人大便總是粘馬桶。

還有些脾陽虛患者會有五更洩瀉的症狀,就是每天早上五點左右必須起床上廁所,否則肚子會痛得受不了。

一喝酒就拉肚子

有些脾陽虛的患者不能喝酒,一喝酒就拉肚子,腹瀉。從中醫的角度來分析,這種症狀也是脾陽虛導致的,稱為酒痢。

因為酒精會直接對肝臟造成損傷,而肝的功能和脾密切相關,如果肝的功能受了損傷,脾陽會馬上變得更虛,所以脾陽虛的人一定要戒酒。

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脾胃虛弱該如何調理?

透過中醫調理脾胃虛弱能得到有效改善。

1、中藥內服

根據患者實際情況,個性化中藥配方,採用多種藥食同源的中草藥,精妙配伍,達到昇陽舉陷、益氣補中、建脾氣、和胃氣、止瀉、安神的治療功效。

2、保持良好穩定的情緒。

因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

3、保持飲食均衡。

飲食應有一定的規律,不暴飲暴食,不飢飽不定。日常飲食以素食為主,適當葷素搭配。需常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量不吃。

4、保護胃部不受寒涼。

有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛洩瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等。

5、保持適量運動。

如散步、慢跑、打太極拳等。適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化

6、可做適當穴位按摩。

可在每晚睡覺之前,躺在床上用雙手按摩上下腹部,來回往復約40~ 50遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。中醫穴位按摩也有足三里穴等按摩後可緩解胃部不適的穴位。

中醫調理脾胃虛弱,夏季一吃涼的就拉肚子,多半是脾胃虛了!久拖不治危害很大,一定要儘早及時就醫,選擇中醫治療調理,事半功倍療效好!

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